风露染秋深，温行赴清欢
风拂秋林，露凝清光。二十四节气中首个带“寒”的节气——寒露，悄然而至。时序入深秋，暑气彻底消散，晚风携凉意，晨露凝微凉，天地褪去初秋的温润，铺展开一派澄澈静谧的晚秋景致。万物收敛生机、沉淀蓄力，岁月安然，时光从容。
露冷秋深，万物归藏
节气简介
寒
露
寒露是二十四节气第十七个节气，也是秋季的第五个节气，通常在每年公历10月7日至9日交节，此时太阳到达黄经195°。不同于白露的清浅微凉，寒露过后，气温大幅走低，露水寒凉、将凝为霜，是天气由秋凉向秋寒过渡的重要节点。
自此，我国北方步入深秋，层林尽染、叶落知秋，西北多地渐近初冬；南方暑热尽消，天高气爽、云淡风轻，昼夜温差逐渐拉大。民间俗语有言“吃了寒露饭，单衣汉少见”，生动道出寒露之后寒意渐生、添衣御寒的时节特征。
人间烟火，不负秋光
节气习俗
寒
露
寒露时节，秋景澄澈、风物丰盈，流传千年的民俗习俗，藏着古人顺应时节、热爱生活的温柔智慧。
登高望远
顺遂安康
寒露临近重阳，秋高气爽、晴空澄澈，是登高观景的绝佳时节。古人秋日登高，既可远眺层林秋色、舒展身心，也寄托了步步高升、平安高寿的美好期许，延续至今，成为秋日经典的休闲雅事。
寒露食俗
润燥养身
深秋气候干燥，自古有“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻温润滋补、润肺防燥，适配深秋养生需求。同时，寒露正值螃蟹肥美、秋茶醇香之时，品蟹饮茶、食润补身，以烟火滋味抵御秋燥寒凉，温柔适配时节变化。
赏枫观菊
静赏秋韵
寒露过后，枫叶渐红、金菊盛放，漫山红叶绚烂多姿，满园秋菊凌寒吐芳。世人外出寻秋、赏枫品菊，定格深秋限定美景，在悠然秋景中，治愈身心、沉淀心境。
寒露节气至
顺时调养，安度深秋
节气养生
寒
露
寒露至，秋燥渐盛、昼夜温差加剧，寒凉之气渐起，养生重在润燥、防寒、敛神，顺应时节调养身心，方能安稳度秋。
饮食润燥，温补养身
深秋天干物燥，易出现口干、肤燥、干咳等秋燥症状。日常可多食芝麻、银耳、雪梨、百合、蜂蜜等温润润燥的食材，滋阴润肺、补水养肤。少食生冷辛辣之物，搭配温热膳食，健脾养胃，抵御深秋寒凉。
及时添衣，防寒护暖
寒露过后昼短夜长，晚风寒凉，遵循“白露身不露，寒露脚不露”的养生古训。需及时更换薄衫长裤，重点护住脚踝、脖颈、腰腹等易受寒部位，早晚出门增添衣物，避免凉风侵体，预防换季感冒。
起居有度，静心敛神
秋日万物收敛，作息宜早睡早起，早睡以养阳气，早起以舒肺气。同时深秋景色萧瑟，易滋生秋乏、秋绪，日常可适度运动、舒缓身心，静心沉淀、平和心绪，养足精神、蓄力前行。
找到我们
服务号：英捷迅
订阅号：英捷迅供应链