取景自长沙后湖
0 写在前面
大家好，我是做了10年运营的世强，最近刚从字节裸辞。
裸辞后我做的第一件事不是找工作、挣钱，而是全职备考雅思。没报雅思大课，我第一次考了6分。
今天我打算深入、完整地和大家分享一下，为什么裸辞后去考雅思、我是怎么备考的，以及后续的规划和复盘。
1 给自己点信心
雅思考 6 分其实不差
我是今年 8 月初在长沙考的机考，考完不到一周就收到邮件提醒出分了。
成绩截图
我一开始觉得 6 分挺一般的，跟网上那些晒成绩的 7.5、8分大神完全没法比，特别是我的听力和阅读小分才5.5。
我甚至有点自卑，都不敢把成绩发出来。等我上次真的鼓起勇气发完视频后，评论区很多人反馈说 6 分其实已经不错了，中国大陆考生的平均分就是 5.9 分，这真的给了我很多信心。
雅思官方统计数据（中国2024-2025）
我从高中开始英语就很差，150 的满分我常年在 90 到 100 徘徊；大学过了四级之后，英语更是荒废了十年。所以这个 6 分，对我来说真的不容易。
2 为什么考雅思
不是冲动，是深思熟虑后的选择
裸辞后没有工资收入，存款只出不进。那为什么不先找工作或挣钱，反而去考雅思？主要有三个原因。
第一，把过去因为英语错过的机会，重新捡回来。
我大学专业是国际经济与贸易，但是我不太喜欢这个专业，英语也不好。毕业的时候后悔了，因为要找工作、想进外企，才发现英语不行。
工作后，我也收到一些外企 HR 和猎头的邀约，入职字节后我也尝试转岗国际化部门，但是都卡在了英语这里。有一次面试，对方一上来全程英文，我只能说 sorry，没聊几句就结束了，非常尴尬。
那一刻我特别清楚地意识到：有些机会，不是你能力不够，而是英语这道语言门槛，你根本进不去。
坚持打卡多邻国
上外教口语课
从那时起，我开始重启英语学习，一边是坚持打卡多邻国，一边是在网上找外教上口语课。整体来说有进步，但太慢了。
所以这次离职，我干脆给自己一段完整的时间，去系统学一次，把这件一直想做、却没做成的事，给做了。
第二，把自己打碎的注意力，重新训练回来。
这是很多上班族最容易忽视的，大家都没太发现自己的注意力或者专注力正在快速下降。
以前上班时，我最多同时带四个方向，最夸张的一天开了 13 个会。上一个会在讨论如何做增长，下一会进入用户体验环节，开一半被拉去处理客诉，然后还在同时写晚上要交的周报/季总 ......
时间一久，我的注意力被切得稀碎，人也变得很急躁、很焦虑。别人说话一分钟还没结论，我就急着想打断，对任何人都不那么有耐心。
离职后我发现，自己最该恢复的不是工作能力，而是长时间安静做一件事的能力。
备考雅思正好是这种训练：每天坐下来，听、读、写、说，让自己重新恢复专注力。备考这段时间，让我很好地静下来了；现在我已经能做到，安静坐一天写完一篇文章了。
第三，把自己的信息边界打开。
现在 AI、互联网、商业领域的很多一手信息，本身就是英文的。
我毕业后第一份工作在大数据初创公司做内容营销，期间写了很多电子书和报告，其实都是学习和借鉴了很多优秀外企的内容，比如 Salesforce、HubSpot。这让我坚信学好英语，可以获得更多增量信息。
我喜欢研究的B2B案例：HubSpot
很多头部 AI 公司，例如 OpenAI 和 Anthropic，核心资料首先以英文发布。如果你要学习最前沿的 AI 产品和理念，基础英语几乎是绕不开的。
我不一定再去外企，也不确定下一步做什么。但我越来越信一个组合：你的专业能力，加上英语，加上 AI ，就是一个无敌的组合。三样凑齐，你能接触到的信息和机会，会比之前多出一个量级。
所以哪怕不知道它哪天用得上，我也愿意提前学习它，这就是我裸辞后毅然选择全职备考雅思的原因。
3 如何备考雅思
不报班，自学 + AI 辅助
离职以后，我先去云南雨崩徒步了一周，又去了一趟新疆，让自己稍微放松一下。
再之后，我就开始全职准备雅思考试了。从开始学习到考试结束，我大概在家自学了2个月；刨掉中间出去玩了一两周，真正有效的备考时间大概一个半月。
我没有选择报雅思培训班，核心原因就是我想锻炼自己的自学能力。唯一花钱的是报名了一个线上口语训练营，大概399。其实课我也没听，主要是为了获取当季最新的口语题库。这个口语题库4个月更新一次，自己去整理有点浪费时间，而且还不一定全。
具体来说，我的备考分四步。
第一，首次备考建议你先做一套真题，从头到尾完整做一遍。
目的不是测你能考几分，而是先搞清楚：雅思到底考什么、怎么考、题有多难、自己最弱的是哪里。这个过程，比你先看一堆经验帖直观得多。下面这些网站，是我当时用过的几个免费真题机考练习网站，建议保存，后续备考过程中会经常用到。
免费真题机考网站
第二，雅思作为一个考试，是有技巧的。
你可以用最短的时间把 听力-阅读-写作-口语 四个环节的考试技巧搞清楚。不需要花钱，直接在小破站上找免费课程学习。下面是我当时学习的听说读写的老师，你可以下载讲义对着视频快速学一遍。听力+阅读选 “Sun老师教雅思”，写作选“lexi学姐教雅思”，口语选“莱斯莉的英语频道”。
老师列表
记住，千万别在这个环节停太久。我当时就是在这个环节停留太久，强迫症犯了，老师讲义里面每个单词我都想搞懂，浪费了大量时间。导致后续没有太多时间刷真题，然后前面看的那些单词也忘得差不多了。
第三，刷真题。
雅思毕竟是一场考试，它的题型、考点、高频词汇，其实都是会不断重复的。我当时时间比较紧，只做完了剑桥19里面4套卷子，最后也考到了6分。如果时间允许，我建议你至少做完 8-10 份完整真题。
但重点不是刷了多少，而是每做完一套，都要搞清楚：我为什么错？下次怎么避免再错？这样刷题才有意义。
第四，重点解决口语和写作。
听力和阅读有标准答案，你做错了还能自己复盘。但口语和写作是开放题，这两项我非常建议用豆包。你先明确自己的目标分数，比如6分，然后你让豆包按照7分的标准给你批改、给到修改建议。
写作就是把最近真题的大作文、小作文你都写一遍，豆包批改一遍，参考雅思作文的4个评分维度分别给出修改建议。然后过段时间你再写一遍，直到你可以在规定时间（小作文20分钟，大作文40分钟）内稳定复现你预期分数。
豆包批改作文示意图
口语就是围绕最新的题库，结合自己的实际情况准备答案，然后不断和豆包对话、找漏洞、修改、重复、熟悉。豆包每天有1个小时的免费的口语对话额度，这个你一定要用起来。我在最后备考的关键阶段，每天都能把这1个小时的免费额度用完。
口语 P1+P2+P3 一共有百来个题目或者话题，需要提前储备的内容其实很多，建议你考试前2个月就开始准备。
口语答案储备
我当时准备了一个2万多字的口语材料，是我自己和ChatGPT一起打磨的。因为所剩余的时间非常紧张，我只背了1遍就到考试日期了。虽然考试时有点慌，好在口语最后还是拿了6分。如果能把口语材料熟练背诵2遍及以上，我觉得我的口语分数还有提升空间。
如果你跟我一样，工作很多年没怎么碰英语，第一次目标是雅思6到6.5，我觉得最重要的，不是把英语从头到尾学一遍。而是先知道考试怎么考，然后再用真题不断暴露问题，最后集中解决自己的短板。
4 总结复盘
考试会结束，但英语带来的边界不会
这次首考 6 分，分数角度来看，基本达到预期。更重要的是，它让我重新确认了一件事：工作多年之后，学习能力并没有消失，只是需要重新启动。
这次最大的问题，是前期投入错位，真正开始刷真题太晚；听力和阅读偏弱，也暴露出长期英文输入不足。
下一阶段，我会继续准备，之后再考一次，目标提升到 6.5～7分。也欢迎大家监督。
对我来说，雅思只是一个阶段性目标。我真正想获得的，是持续提升英语能力，并借此打开更大的信息边界和职业边界，让自己拥有更多选择权。
考试会结束，但英语带来的边界不会。
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接下来的两年，我会在这里如实记录转型路上的尝试、碰壁和转机。如果你也在经历类似的迷茫，欢迎留言告诉我你的困惑。
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