寒露 | 寒露凝霜，秋季渐长

01.今日寒露

古人将寒露十五天划分为三候，凝练展现深秋的自然节律。

一候鸿雁来宾，白露时节鸿雁已然启程南迁，时至寒露，最后一批鸿雁列队南飞，姗姗而至如同宾客，秋日迁徙画卷徐徐落幕。

二候雀入大水为蛤，深秋天寒，林间雀鸟隐匿无踪，海边蛤蜊大量涌现，其贝壳纹路与雀鸟羽翼相似，古人便以为雀鸟潜入深海化为蛤蜊，藏着古人质朴浪漫的自然遐想。

三候菊有黄华，寒露寒霜滋长，百花凋零，唯有菊花凌寒盛放，金黄遍野，成为深秋最鲜明的风物标识。

民间素有“寒露吃芝麻”的食俗，老话讲“寒露吃芝麻，身轻少病扰”，此时气候干燥，芝麻滋阴润燥、补益元气，无论是吃芝麻糕、喝芝麻糊，都是适配深秋的养生吃食。同时，“吃了寒露饭，不见单衣汉”的谚语广为流传，寒露过后寒气渐盛，人们会收纳夏衣、添置秋装，顺应气温变化防寒保暖。

除此之外，寒露时节秋高气爽、天朗气清，自古便有登高望远的习俗。秋风澄澈、层林尽染，登高远眺既能舒展身心、舒缓秋燥烦闷，也寄托了人们祈福避灾、顺遂安康的美好期许。