寒露|清露凝秋，笃行致远

寒露，寒生露凝，气冷露重，秋寒渐深。寒意侵体易燥亦易寒，手脚发凉、燥咳明显，重在润肺温养。

养生粥：山药南瓜小米粥，健脾养胃，温补润燥。

养生茶：枸杞玉竹茶，养阴生津，舒缓秋燥。

养生行：艾灸足三里、大椎，温阳散寒、提升正气，早添外衣护腰背脚踝。

节气箴言：愿你秋寒有暖，岁岁安然，寒露安康。