米歇尔·奥弗特夫（Michelle Overturf）深知远程办公的陷阱。她说：“你的工作和家庭生活开始混在一起，所以你需要找到方法将它们分开。”
“能回家意味着我能陪伴孩子，尤其是在丈夫部署在外的时候。”奥弗特夫说。
针对被推入远程办公模式的人群，Overturf 分享了她在过去六年中总结的经验。首先，识别日常工作中最有价值的部分，并尝试在虚拟环境中复刻。她建议与平时倾诉或共进午餐的同事保持每日联系；对于团队成员，她安排无议程的视频小组会议，“只是为了建立连接”。
如果条件允许，建议在家庭中划定专属工作区。对奥弗特夫而言，那是车库旁改造的一间办公室：L形办公桌靠墙摆放显示器，左侧窗户引入自然光，还能欣赏爱达荷州星镇（Star, Idaho）郊外的景色。但她认为最关键的是办公室的门。“每天下班时物理上离开并关上门，带来了巨大的不同。”这种心理转换使她能更专注于照顾两个孩子及工作之外的优先事项。“我确保办公室只用于工作，也只有在工作时才进入其中。”
她也明白并非每个人都有条件腾出独立房间。无论是将笔记本电脑收进衣柜，还是遮盖工作区域，让工作“远离视线”有助于在需要专注生活其他方面时将其抛诸脑后。“这能带来巨大改变，你的电脑不再正对着你随时提醒查收邮件。”
应对“居家烦躁”，奥弗特夫的建议是自我关怀。除了工作和辅导孩子功课，她还要在丈夫外出时打理家务，因此每天为自己做点事对身心健康至关重要。对她来说，这意味着带两只7个月大的狗狗散步或画画。“这能让血液重新流动，给你时间整理思绪、专注于自己，做喜欢的事情。”她说。