从年终庆祝活动到最后一刻的假日购物，一年中的最后几周对父母和家庭来说可能是压力最大的时期。为了减轻负担，一些父母可能会暂时放宽关于科技产品的规则——毕竟，当孩子们盯着屏幕时，能有一会儿的安宁听起来确实很诱人。然而，不一致的界限或规则往往会增加压力，在要求孩子放下设备时，争吵和情绪崩溃几乎不可避免。
在与孩子和科技产品的关系中，明确并设定屏幕时间的界限至关重要。在得到一些帮助和指导后，家庭可以更自信地享受额外的假日亲子时光。
Amazon Kids 与育儿专家、心理学家及三个孩子的母亲贝基·肯尼迪博士（Dr. Becky）合作，为本季管理孩子的屏幕时间提供建议，并分享如何在一年中最繁忙的时段促进亲子连接而非引发冲突。
“科技将继续成为孩子们生活的一部分，因此保持开放的心态很重要，既要拥抱它对孩子独立性和发展的积极影响，同时又要确信已设置了适当的保护机制，”贝基博士表示。“我们可以学习如何让科技为我们所用，从而让日常生活更加顺畅。”
“我的孩子们喜欢利用他们的设备，根据个人的热情和兴趣创造自己的体验，”她说，“例如，我最小的孩子最近对狮子非常着迷，所以他可以看关于狮子的视频，或者向 Alexa 提问有关狮子的问题；而我最年长的孩子则有更大的自由，可以请求下载节目、书籍或应用程序。”
以下是贝基博士提供的一些建议，父母可以在忙碌的假日期间借此减轻压力，培养孩子的独立性，并建立有意义的家庭联系——所有这些都借助一点科技的力量来实现。
1. 提前定义屏幕时间的界限，并了解如何利用设备的功能来帮助您遵守这些界限。
当孩子拥有自己的设备时，他们可以培养责任感，学习独立，并按照自己的节奏进行探索。不过，重要的是要始终利用家长控制设置，为孩子打造最佳的数字体验。
在开始使用屏幕之前，让孩子知道他们可以获得多少使用时间，以及结束时会发生什么。导致孩子因屏幕时间而情绪崩溃的一个主要原因是孩子的期望（或希望）与现实之间的落差。市场上有众多设备和工具，我发现 Amazon Kids 及其内置的家长控制功能将必要性与安全性相结合，并通过每日教育目标、年龄过滤、工作日和周末的时间限制以及设备就寝时间等功能，简化了屏幕时间界限的设置。
2. 鼓励孩子在娱乐前先通过屏幕时间进行学习。
父母可以找到有意义且深思熟虑的方式与孩子一起参与科技活动。Amazon Kids 父级仪表板中的“先学习”设置功能允许家长为孩子设定教育目标，例如阅读或观看教育视频，在完成这些目标后才能解锁娱乐内容（如剧集和游戏）。在我的家庭中，我们设定了30分钟的阅读目标，孩子们必须完成这一目标才能访问任何剧集或游戏。好消息是，他们非常喜欢阅读，因此从未抱怨过这条规则。
3. 预判并妥善管理围绕屏幕时间的情绪崩溃。
结束屏幕时间不可避免地会引发冲突和情绪崩溃——接受这一点，并提前做好准备是过程的一部分。当屏幕时间结束时，保持冷静、用坚定而沉稳的语气与孩子沟通，并共情他们的感受很重要。在我家，每晚6点屏幕时间结束，这一设定已编程到孩子的Fire Kids平板电脑中。在屏幕时间结束前几分钟，陪孩子一起度过。坐在他们身边，问问他们的游戏情况，一起看完最后几分钟。屏幕时间的结束往往意味着与活动、节目或角色连接感的中断，随之而来的是孤独感。
当你陪孩子一起结束屏幕时间时，就像在虚拟世界和现实世界之间搭建了一座桥梁——这能减少情绪崩溃，因为孩子会感到不那么孤单。