国庆怎么过？
希尔安追风队带你跑着过！
10月跑量PK赛正式开启，
国庆打卡、团队PK、
周六体能、话题挑战赛，
四大玩法一起上，奖品拿到手软。
PART.01
报名时间
即日起至9月30日18点
活动时间
10月1日—10月31日
活动对象
追风队全体队员（含追风、逐电、正心、希尔安宁、药济苍生、减脂营各分队），自愿报名参与。
组队与报名
1.自由组队模式：追风队全员可自主选择组员进行组队，每个队队员不少于3人，且至少包含一名女队员，队员需包含两个不同分队（追风、逐电、正心、希尔安宁、药济苍生、减脂营各分队）队员，活动正式开始后不再更改组队信息，鼓励伙伴结伴打卡、互相监督、共同坚持。
2.单人参与模式：不愿组队的成员，可选择单人报名参与国庆打卡抽奖、周末体能打卡抽奖、话题挑战赛等全部个人活动。
3.报名方式：扫描下方二维码希尔安追风队2026年10月跑步活动报名表，填写报名信息，备注是否备战重马，完成报名登记。
（扫码参与报名）
PART.02
活动一：
【迎国庆跑步打卡抽奖】
10月1日—10月7日期间，10月1日当天单次完成10.01公里主题跑或国庆假期期间累计完成25公里，配速不慢于13min/公里，并在微信群完成打卡的小伙伴，均可参加抽奖，奖品为：进J玩偶。
活动二：
【月度跑量PK赛】
以小组为单位，累计统计10月1日至10月31日期间跑量，从高到低排名，取团队第一名、第二名、第三名成绩。
奖品：
一等奖：进J玩偶
二等奖：肌贴1盒
三等奖：运动袜三双
活动三：
【体能打卡抽奖】
周六体能打卡日期：10月11日、10月17日、10月24日、10月31日（共4次），每完成1次有效体能打卡可参与一次抽奖，奖品为定制肌贴一份。
备注：首次体能打卡安排为周日，其余场次均为周六开展。
活动四：
【希尔安追风队话题挑战赛】
活动目的：结合重庆马拉松备赛预热，鼓励队员记录跑步日常、奔跑风景、备赛心路，兼顾社群内部互动与对外内容传播需求。
话题标签（发布必须完整带上全部标签）：#希尔安追风备战重马##希尔安追风队##我的追风防护官#
每周一个小主题，小红书带话题发布（公开可见），截图回传登记。
完成任意1次，获月末抽奖资格1次；全月4周完成，获传播小能手礼品，月底总互动量（收藏+点赞+评论）超过500，获重磅定制礼品！
参与希尔安追风队话题挑战赛，鼓励大家分享跑步瞬间、备赛感悟，小红书发布带话题，额外获得抽奖机会。
每周主题：
第1周：国庆奔跑·我的重马小目标
第2周：跑道风景
第3周：我的跑步装备
第4周：坚持的力量｜10月训练总结
1.每日跑步打卡：使用Keep/咕咚/华为运动/悦跑圈等正规运动APP记录，截图需包含运动时间、公里数、运动时长，截图清晰有效方可计入数据。并更新到跑跑堂。
2.每周六体能打卡：周六云核心训练，单次训练满30分钟并进行大合照即为有效打卡。
3.体能抵扣：周六体能打卡1次可抵扣5公里月度跑量，活动期间最多抵扣4次，总计最高20公里抵扣额度。抵扣公里数正常计入个人月度总跑量。
9月30日18:00——团队报名截止，锁定组队与分组
10月11日(周日)——第一次周六体能打卡（体能抽奖）+开启第一期话题挑战内容收集
10月17日(周六)——第二次周六体能打卡+管理员汇总前两周数据群内公示（体能抽奖）+话题挑战参与情况
10月24日(周六)——第三次周六体能打卡（体能抽奖）收集第三周话题挑战内容
10月31日(周六)——第四次周六体能打卡+管理员汇总后两周数据群内公示（体能抽奖）话题挑战完成情况+
10月31日——活动结束，全员提交全月总数据截图备案+全月话题挑战完成情况
11月1日——公示团队PK排名、各类个人获奖名单、话题挑战赛获奖名单。全员确认无异议后，统一安排奖品发放。
RUNNING
1.严禁重复打卡、盗用截图、虚报虚假数据，一经核实，直接取消本人全部评奖资格并公示通报，同时取消所在队伍团队评奖资格。
2. 体能训练仅可抵扣对应跑量额度，运动时长按个人实际训练时间如实统计，不做公里数折算。
3.跑步前充分热身，跑后拉伸，身体不适立即停止，安全第一，量力而行。
END