@精英打工人们
点击上方蓝字关注我们
朋友A一直认为自己是"最体贴下属的领导"。结果上个月部门匿名投票，65%的员工在"领导沟通能力"这一项给他打了低分。看到结果时他整个人都懵了："我对下属这么好，怎么还有人说我独裁呢"。
这种现象，其实太常见了：
你以为的"雷厉风行"，在同事眼中却是"刚愎自用"。
你自认为"幽默风趣"，在别人眼中可能是"不合时宜"。
你自我感觉在"据理力争"，在老板眼中实际是"胡搅蛮缠"。
心理学有个专业名词叫"自我认知偏差"。这是什么意思呢？就是我们的大脑会自动放大自己的优点，过滤自己的缺点，给自己的过失和错误找合理借口。
自我认知偏差，会导致自我认知不清。比如，自己觉得工作做得不错，但领导却有不同的看法；或者自以为某个优势能给团队带来助力，但在团队中却早已成为阻碍协作的因素。
那如何更清晰地认识自己呢？方法有很多，但一个很重要的方法，就是从他人的反馈中，尤其是从团队管理者和协作者的反馈中认识自己，因为他们是距离我们最近的人，也是能看清我们优势和短板的人。
朋友A是怎么获得反馈的呢？他召集了一波朋友，让我们去当“水”，他自己当“鱼”，先听取朋友的评价，这就是一次小的“鱼缸会议”。
鱼缸会议就是一种帮助个人和团队成员深度认知自我的工具，它能够借助团队和群体的力量，打破隔阂，获取成员反馈，增进信任，认清自我。
01
想象一下，你是一条金鱼，被放在鱼缸里展示，周围一圈人盯着你看，对你品头论足。但你只能静静地听，不能反驳、不能解释。这就是鱼缸会议的精髓。
⻥缸会议呢，就是将成员分成两个⼩组，分别围坐在内圈和外圈，分别代表鱼缸里的鱼和水。由于这时候，⾥圈的⼈好像⻥缸中供⼈观赏的⾦⻥，外圈的人就是观赏金鱼的人。因此，这种会议被称为⻥缸会议。
1. 内圈的人代表⻥缸⾥的⻥
如果你想认识自己，那就乖乖进入内圈，静坐在众⼈⾯前，当鱼缸里的鱼，不断接收其他人的质疑与批评。
过程中不允许发⾔、辩解，而是⽤⼼思考其他成员的评价。
之所以不让“⻥”发⾔，是为了防⽌在辩解中强化习惯性防卫⼼理，让其他成员可以⽆拘⽆束地谈出⾃⼰的意⻅。
2. 外圈的⼈代表⻥缸⾥的⽔
给“鱼”提意见的人坐在外圈，代表鱼缸里的水，也可以⽐喻为看⻥缸⾥⻥的观众。
他们对鱼缸里的鱼进⾏观察，然后提问、反馈、评论，最后达成解决问题的⽬的。
02
鱼缸会议能借助其他人的反馈，正确认识自己，摆脱“自我美颜模式”，打破“互相捧场，谁也不得罪”的假和谐，发现自己都不知道的隐藏优点或缺点。
那鱼缸会议如何开才能达到目的呢？具体分5步走。
第1步：设定“鱼”和“水”的角色
明确谁当“鱼”，谁当“水”。如果是在工作场合，
内圈的鱼：可以是团队管理者、项目负责人，甚至可以是整个团队轮流担任。
外圈的水：要确保多元化，避免"人情分"影响客观性。
比如：
某互联网公司在产品迭代回顾会上，由产品经理担任"鱼"，其余成员担任“水”，包括开发、运营、设计、数据等，他们轮流对“鱼”进行评价反馈。
某数据分析团队，轮流让团队中的一名成员当“鱼”，其他团队成员轮流当“水”。
第2步：明确讨论重点
“鱼”明确自己想听什么，得到什么样的反馈，也就是明确讨论的主题。
比如：
大家觉得我在跨部门协调时，哪些地方改进后会让合作更顺畅？
大家觉得我的项目管理方式有哪些地方需要改进？
我沟通方式上最需要改进的是什么？
第3步：“鱼”先自评，降低防御心理
"鱼"首先进行自我评估，主动坦诚地说出自己的3个优点和3个缺点，这样可以让别人觉得你是真心想改进，别人也愿意提供真实的评价和反馈，而不是敷衍了事。
比如：
我认为自己对目标很坚定，但有时过于固执，不善于听取反对意见。
我擅长推进事情，但在细节管理上容易忽视团队反馈。
第4步：外圈反馈，遵循“3+3法则”
坐在内圈的“鱼”发完言之后，外圈的人开始轮流发言，每人的发言需要遵循“3+3法则”，就是说出“鱼”的3个优点+3个改进建议。
比如：
3个优点：
你的逻辑分析能力很强，能快速抓到问题本质（优点1）。
你的Excel用得非常棒，能从一大堆数据中找出有价值的东西（优点2）。
你超有责任心，工作很少出错（优点3）。
3个改进建议：
但有时候你太追求完美（建议1），导致项目延期（建议1）。
开会时你过去强势，话太多，其他人没机会发言（建议2）。
最后就是回复消息太慢，经常急死人（建议3）。
第5步：整理规划，确定5个改进点
记录员将大家的反馈记录下来，并分类归纳（比如如沟通类、决策类、执行类等），最后选择最关键5个改进点制定具体行动改进计划。
03
鱼缸会议不仅适于工作场景，还适用于朋友之间，也适合家庭成员之间。
它的本质，不是让自己接受审判，而是打开一扇窗，看清真实的自己。当我们学会不带防御地倾听他人的反馈，就会发现：
同事的意见不再是一种批评，而是帮自己成长的镜子。
团队的协作不再是无解的难题，而是共同优化的过程。
职场发展不再是闭门造车，而是借由他人视角突破盲区。
当坐在"鱼缸"里时，面对团队的评价时，就记住一句话：不舒服的批评和反馈，才是成长的良药。
更多产品和课程，可扫描下方二维码进入我们的店铺了解详情。
扫描二维码
了解产品信息
点击“阅读原文”，了解详情。