事儿该来还得来，不管你手头究竟有多少其他事儿。
手机消息震动也是一样的，该震动的时候就会震动。
这就像太阳每日东升西落。虽然主观上，事情捉急时，频繁的来自不同联系人和群聊的消息震个不停，足以构成应激源，但是问题不出在这些消息提示本身。
应对得当是可以兼顾完成手头急事儿和回复应对消息的。
具体而言，我强烈推荐换气呼吸法。
原理非常简单，游泳时候，人的注意力大多在划水蹬腿的四肢肌肉运动上，好比是手头重要的着急事儿，然而，憋气有上限，对氧气渴望的信号频频发难，这就好比是震动个不停的手机消息提示。
此时应该做什么？
没错，一个很简单又自然而然的事情：把头浮出水面，换气呼吸，再埋头继续游泳。
所以工作紧张时手机不同联系群消息震个不停的情况下，我们应该主要集中于手头的着急工作，但间歇性地查看并回复消息，这就好像是划水蹬腿和换气呼吸的配合一样，一旦达成适合的配比就会如同和谐的音符曲谱般自然。