微信每天的推送是半夜12点正，之前的作息只会睡的更晚，当是现有的工作作息允许我更早睡，但迟迟因为写作公众号的习惯没改过来。当我复盘过去几个月的表现，思考如何将工作效率再提高一个阶梯的时候，推送时间的问题今天被我揪出来了。这个纠正习惯的方法叫做聚焦单一因素：也就是说很多事情不去做，只是时候未到，有其他更重要的事情在前面，摆平一波，最高的那茬就是下个目标。如果一个月你复盘一次，那一个月可以改掉一个习惯；改掉的习惯越多，你的系统越完美，效率越高，下次复盘周期就可以是半个月、一周、一天...
第二个事情是完美主义导致的拖延症。为什么放着不去做？明明知道事情很重要，DDL就在眼前还是拖着。实际上是对要做的事情陌生，脑子里没想透：人对不熟悉的东西是畏惧的、嫌麻烦的。解决的方法就是有事没事去想没做的那件重要的事情。多想几遍，想的全面一点，想的细一点，好像你看一个建筑物，先想它的轮廓、高度这些，然后再想材质、玻璃。然后想想造出这个房子的成就感，那是个很具体的东西。我今天改掉第一个0点推送的习惯也是靠第二个技法，我台风天在半露天的连廊下散步，一路在想晚睡对我精力管理的制约，也想着进一步减负之后，更强力的心理和脑力引擎开动时候发出的轰隆声。