情绪赋能 助力发展|创元数码心理健康讲座为职工减压增能

为切实关爱职工身心健康，帮助职工有效释放心理压力，创元数码工会近日依托苏州市姑苏区总工会心理服务平台，特邀国家二级心理咨询师刘毅飞老师开展"化消极为积极的情绪管理艺术"主题讲座。此次活动旨在帮助职工掌握科学的情绪管理方法，以更加积极健康的心态投入工作和生活。

讲座内容分为"情绪认知与自我状态评估"和"消极情绪转化技巧"两大模块。刘毅飞老师通过深入浅出的理论讲解和丰富生动的案例分析，系统性地揭示了情绪管理的奥秘。课程设置了多个互动环节，从"你快乐吗"心理测评到"情绪90S定律"解析，再到"紧急情绪管理"技巧演示，以及"日常生活自我情绪调节方法"实操训练，每个环节都针对职工日常面临的情绪困扰，提供了切实可行的解决方案。

活动现场气氛活跃，职工们积极参与互动。讲座结束后，现场响起热烈掌声，大家纷纷表示受益匪浅，认为老师传授的方法简单实用、易于操作，将在今后的工作生活中加以实践运用。

创元数码工会将持续关注职工心理健康需求，不断完善职工关爱服务体系，为广大职工提供更全面、更专业的心理支持服务，引导职工以积极向上的精神状态和健康从容的心理状态，共同推动公司高质量发展。

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