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在心理咨询中，我们常常会谈到一个看似反直觉、却非常重要的主题：
当孩子厌学休学，最先需要被支持的人，往往是家长。
很多家长会觉得：明明是孩子不去上学，为什么先处理我的情绪？是不是搞错了重点？
但现实中，孩子厌学休学从来不是“突然发生”的。
家长眼中可能是“昨天还好好的，今天突然就不去了”，但孩子内在的变化可能已经积累了很长时间。只是到了某个节点，他终于撑不住了。
很多家庭会呈现出这样的状态：孩子每天睡到下午，手机不离手，不和父母说话；一提到学习就摔门、发脾气。妈妈天天以泪洗面，爸爸要么骂孩子“废物”，要么承受不了躲出去不回家，爷爷奶奶则连哄带劝。
这时候，孩子当然需要帮助，但家长也已经站在崩溃的边缘。如果家长的情绪持续失控，家庭就会变成一个高压锅，孩子的情绪也很难稳定。
所以，我们的目标通常不是立刻让孩子复学，而是先帮助家长意识到，自己的焦虑，可能是孩子复学最大的阻力。家长需要学会接纳自己的情绪，停止过度的自责和焦虑，恢复一些稳定感。
有些家长也会说：“我的焦虑就是因为孩子。他的问题解决了，我就不焦虑了。你现在让我不焦虑，问题就不解决了吗？”
事实往往是：家长处理好自己的焦虑，才能更好地帮助孩子；而家长越焦虑，孩子越可能退缩。
这是一个相辅相成的过程：孩子的问题改善了，家长就会不那么焦虑；家长的情绪稳定下来，孩子的状态也可能慢慢好转。
厌学休学的孩子往往处在低能量、低动力的状态，期待他先改变并不容易。而家长作为成年人，通常更成熟、更有资源、更有能力先调整自己。
所以，先“救”家长，是为了减少家庭中的情绪噪音，给孩子留出一点恢复的空间。
本文内容整理自陈琳老师&邵静怡老师直播内容，可关注视频号《红树林心理咨询服务》，每周五12:30准时开播，欢迎到直播间一起交流讨论^_^
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