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我国因慢性病导致的死亡占总死亡的85%，慢性病不仅是我国的老年杀手病，也是世界上最主要的公共卫生问题。
脑血管病、癌症、呼吸系统疾病和糖尿病是我国城乡死亡率最高的几种常见老年病种。
中国工程院院士钟南山
据统计，我国每年约有350万人死于心脑血管疾病。研究发现，70%的脑卒中、50%的心肌梗死与高血压相关。
“血管的寿命就是人的寿命。”钟南山院士强调。
很多人只知道缺水会升高血液黏稠度，却不知道，损伤血管的坏习惯藏在日常生活里，长期叠加，持续消耗血管寿命。
1、充足水分能够稀释血液，促进代谢废物排出。长期等到口渴才补水，身体持续处于缺水状态，血液黏稠度上升，血流速度减慢，脂类物质更容易沉积在血管壁，加速斑块形成。
2、高盐饮食容易升高血压，持续冲击血管内壁，损伤血管内皮；长期高脂饮食，多余油脂进入血液，慢慢附着在血管壁，造成血管狭窄、硬化。外卖、油炸食品、腌制食物一定要控制摄入量。
3、生气、焦虑、压力超负荷，容易引起血压骤然升高，损伤血管内壁。血管内皮一旦受损，血脂更容易沉积，成为血管斑块的 “温床”。
4、熬夜会打乱内分泌与代谢节奏，刺激肾上腺素持续分泌，造成血压波动，不断损伤血管内皮，加速血管老化，大大提升心脑血管风险。
5、缺乏运动，长期久坐，全身血液循环速度放缓。血流变慢，脂质更容易堆积。
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