月圆人团圆，中秋少不了一块香甜月饼。软糯的饼皮，甜腻的内馅，不管是莲蓉、豆沙还是五仁，一口下去满是节日滋味。很多人中秋走亲访友，月饼当零食，一块接一块，不知不觉就吃出腹胀、嗳气、没胃口。从中医角度来看，月饼属于厚味滋腻之物，过食最容易损伤脾胃，中秋养生，重中之重就是顾护中焦脾胃。
中医讲，脾胃为后天之本，气血生化之源。我们吃进去的所有食物，都要依靠脾胃运化，才能转化成滋养全身的气血津液。月饼大多高糖、高脂，属于 “膏粱厚味”。这类食物性质黏腻，最容易困住脾的运化能力。脾喜燥恶湿，甜腻之物助湿生浊，一旦脾胃运化不动，食积与湿浊就会停滞在中焦，形成脾虚夹湿、食积气滞的状态。
不少人吃完月饼之后会有同款感受：肚子胀闷不舒，嗳气反酸，胃口变差，浑身懒得动，大便黏马桶，舌苔变厚、舌体胖大有齿痕。这正是湿滞食积的典型表现。年轻人可能只是短暂不舒服，休息一两天就能缓解；但本身脾胃偏弱的人，一次过量食用月饼，很容易长时间脾胃失调，面色萎黄、倦怠乏力接踵而至。
很多人有误区，觉得月饼只是甜食，顶多热量高。其实在中医看来，它的问题不在于糖分本身，而在于滋腻碍胃。少量浅尝，脾胃尚可运化；一旦贪多，厚重的食积堵在中焦，脾胃气机升降失常，湿邪随之滋生。中秋假期，聚餐频繁，大鱼大肉搭配月饼，双重加重脾胃负担，湿、食、气滞叠加，脾胃很容易 “罢工”。
那么中秋该如何养护脾胃？首要原则就是浅尝辄止。月饼当作节日点缀即可，不要空腹吃，一次一小块就足够；尽量不搭配冰饮、浓茶，生冷之物会进一步损伤脾阳，加重腹胀。如果已经出现积食腹胀、胃口差、大便黏腻这类脾胃淤堵的情况，就需要健脾消食、化湿和胃，帮助脾胃恢复运化能力。
说到脾虚食积湿滞的日常调养，山楂参麦膏便是贴合这类体质偏颇的膏方。组方选用党参、炒麦芽、山楂、佛手、薏苡仁、乌梅六味药食同源食材，遵循补脾益气、消食导滞、渗湿和胃的思路，补消同施，消积而不伤正气，补益而不壅滞。
方中党参甘平，补脾益气，补足脾胃亏虚的元气，改善脾虚带来的乏力、面色萎黄；山楂搭配炒麦芽，是经典消食组合，山楂善消油腻肉食积滞，炒麦芽化解米面甜腻食积，刚好对应月饼这类甜腻厚味造成的积食；薏苡仁健脾渗湿，化解脾胃滋生的湿浊，改善大便溏黏；佛手疏肝和胃、梳理中焦气机，缓解食积带来的脘腹闷胀、嗳气反酸；乌梅酸甘敛胃，开胃生津，调和全方，防止消食祛湿之品耗伤脾胃津液。全方配伍，一边扶助虚弱的脾胃，一边化解停滞的食积与湿浊，非常适合中秋期间，因多食甜腻厚味而脾胃受损的人群做日常体质调养。
这里也要厘清：山楂参麦膏是脾胃偏颇体质的日常养护膏方，不是吃完月饼之后的 “解药”。最好的养生永远是节制饮食，不要依靠膏方来抵消暴饮暴食带来的负担。如果本身脾胃尚可，只是中秋偶尔吃多、饭后胀闷，可适当清淡饮食、减少甜腻；长期脾胃偏弱，容易积食、大便黏腻，舌淡胖有齿痕，苔白腻，属于脾虚湿滞体质，适合日常温和调养脾胃。
中秋养生，贵在顺应节律，节制口腹之欲。月圆佳节，美食是助兴，而非负担。脾胃安和，人才有充足气血感受团圆喜乐。守住脾胃，少食滋腻月饼，兼顾调养，便是最简单有效的中秋养生之道。