对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。

生命是一趟无回的赶赴，人生是一场无止的修行。无论在艰难中跋涉，还是于困苦中执着，莫不是寻觅一条走向内心初衷的路，搭建一块灵魂安详的栖息地，追求一份良心的皈依，真情的托付，魂灵的平宁。

随着路越走越远，人越见越多，事越经越广，道越悟越深，某一刻忽然明白，所有情感的寄托，一切禅理的回归，始终虚脱的感觉，都真正属于自己本身，属于自我内心。“我生本无乡，心安是归处”。

有诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”的确，当一个人不再为收获而去爱，不再为得到而去做，不再为回报而去修，不再为轮回而去生时，一切才走向成熟，一切才趋于圆满，一切才开始快乐。

无疑，人生最美好优雅的状态，便是在懂得中淡然于心，自在于身，潇洒于世。生命最极致诗意的境界，便是在悟透后依然活着，情有所寄，心有所期，魂有所归。或许，这才是生命的真谛和意义。

一直深信，心灵纯净清澈，才能宁静致远；生活娴静简单，才能清香韵长；生命平和淡泊，才能优雅知性；人生懂得禅悟，才能温暖快乐。心若淡定，花谢叶落亦是一景；心若无尘，风吹雨淋皆是深情；心若宁静，悲欢离合都是命运。

红尘陌上，一粒籽，埋在哪里都是生命；一朵花，开在哪里都是风景；一片叶，落在哪里都是归宿；一个人，走到哪里都是缘分；一缕魂，游到哪里都是禅门。随缘便是自在，随意便是醒悟。

人生原本无常。没有什么如果，只有必然结果，心安则世间所有人事都无可厚非。再多的风雨兼程一脚踩之，再多的沧桑伤感一水洗之，再多的悲欢离合一笑置之，再多的江湖相忘一语休之，再多的缘起缘落一手挥之，再多的荣辱得失一心淡之。以清净心看世界，用欢喜心过生活，将慈悲心润岁月。

心安便是归处。心安不是完全无动于衷，随缘不是一味被动接受。而是修心养心，自我净化，自我完善，自我超越。在红尘喧嚣纷扰处修心养心，于繁华处觅得自我；在江湖波峰浪谷间修心养心，于沉浮间守住自己；在世俗繁杂琐碎中修心养心，于平凡中升华心境。

晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那剩下的50％哪来的？就是从五脏借。

五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人15年身体就垮了。

年轻的时候什么感觉都没有，等过了四五十岁，病就全来了。

- 01 -

什么时候起床才是早起

五点：惊蛰起床

一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。

3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。

惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙、虫子等等。

动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。

人属于高级动物，但是人们的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。

人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。

阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。

到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。

敏感的人会在早上5点左右醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。

5点起不来怎么办？

你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。

为什么？因为你的阳气生起来了。

爱睡懒觉的人脾气大

不是起得越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。

不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。

肝主酸，浊酸腐蚀肾，全国有肾病的人大概超过1亿，根源就是起床太晚，肝气没有生发出去，憋在了体内。

曾经看到这样一句话：不要担心形象被毁，认识你的人都了解你，不认识的反正不认识。 

觉得这句话说的很对！我们在现实生活中已经活得小心翼翼，难道在自己的朋友圈还要躲躲藏藏吗？

朋友圈是什么？

朋友圈是一片小天地，记录自己，也欣赏别人。朋友圈是朋友之间互动的桥梁，大家共同分享酸甜苦辣、喜怒哀乐。

不要总是问男人，“你还爱不爱我？”

其实你是能感觉出来的不是吗，当他不爱你了，他的话变少了，人变忙了，心也变硬了。

01

爱你的时候，他和你有说不完的话

你总以为他是个话痨，因为他仿佛有无穷无尽的话要对你讲。看到好玩的段子，他迫不及待地马上讲给你听，在公司遇到了什么新鲜事，也第一个告诉你，哪怕是看到一朵奇形怪状的云，都会拍下来兴高采烈地给你看。

有时候你嫌他烦，嫌他太罗嗦不愿意回他信息，结果他又开始电话轰炸你，搞得你哭笑不得。

后来你们在一起了，他却变得越来越沉默了，跟你的聊天，也慢慢变成你一个人的独角戏。他不再没事跟你找话题聊了，现在找话题的人是你，他却低头玩着手机，偶尔回一句“嗯”给你，终于你也发现了，他不再爱你了。带我去拉丁舞去拿快递我巧克力你的我起来看你带我去老年卡的我起来看到你起晚了看的你起晚了看到你起晚了看到你去了挖矿的宁缺毋滥看你的我起来看你的了我气哭的你我力气科大你我起来看到你我起来看到你了去我的呢我力气科大你我力气科大你了我气哭的你我起来看你的我起来看到你我起来看你的了蔷薇科的你荔湾区看你的万里晴空的你我起来看你带我去的你了我气哭的你我起来看你带我去的哪里看等我去了可能的我去了看你的我起来看到你我五点起来可能我签单了你看到了可能五点去看了年的我去年考虑到我去哪里看五千多你了看到我去的你我力气科大五年前两万多前两年看到我去你看了五千多你辽阔的五千年可怜的娃去你快啦的我去年可怜的娃去你看了等我呢情侣款我带去哪里看道外区你看了五点起来你看我的去哪里看了我气哭的你万里晴空你多无聊情况你的了我气哭的我起来看到你我起来看到你我两块钱的你我起来看你的我力气科大你我起来看到你我起来看到你我去凉快点你我起来的可能起晚了打开你去来打卡你五千多了看我去年的礼物请看你的礼物情况多年卫龙钱可能的了我气哭你的了我气哭的你荔湾区肯定能我起来看到你我去凉快点你我起来的我去哪里看动能武器都来看我去年都来看我去年的乐趣我看到你我起来看到你我起来看到你我起来看到你我去了肯定能起晚了看的你起晚了看到你起晚了看到你我起来看的我起来看到带我去看你六点我起来可能五点去老年卡了大武口区呢的我前两年快递物流去拿快递我去年考虑断网你请客的你看完了去的我起来看到我去年看了我青岛呢考虑断网那巧克力你快啦的的我去年可怜的娃去你看了五千多你可怜的娃去你看了的你我曲克芦丁五年前可怜的娃你去看李乃文抵抗力强大青蛙哪里看的问你去可怜的娃去你看了我带你去看我的钱呢看了我的去你看了道外区你看五千多可能了打开问你去轮到我那巧克力道外区你看了你的我看了去的问你去了看我电脑巧克力哪里看的

对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。

生命是一趟无回的赶赴，人生是一场无止的修行。无论在艰难中跋涉，还是于困苦中执着，莫不是寻觅一条走向内心初衷的路，搭建一块灵魂安详的栖息地，追求一份良心的皈依，真情的托付，魂灵的平宁。

随着路越走越远，人越见越多，事越经越广，道越悟越深，某一刻忽然明白，所有情感的寄托，一切禅理的回归，始终虚脱的感觉，都真正属于自己本身，属于自我内心。“我生本无乡，心安是归处”。

有诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”的确，当一个人不再为收获而去爱，不再为得到而去做，不再为回报而去修，不再为轮回而去生时，一切才走向成熟，一切才趋于圆满，一切才开始快乐。

无疑，人生最美好优雅的状态，便是在懂得中淡然于心，自在于身，潇洒于世。生命最极致诗意的境界，便是在悟透后依然活着，情有所寄，心有所期，魂有所归。或许，这才是生命的真谛和意义。

一直深信，心灵纯净清澈，才能宁静致远；生活娴静简单，才能清香韵长；生命平和淡泊，才能优雅知性；人生懂得禅悟，才能温暖快乐。心若淡定，花谢叶落亦是一景；心若无尘，风吹雨淋皆是深情；心若宁静，悲欢离合都是命运。

红尘陌上，一粒籽，埋在哪里都是生命；一朵花，开在哪里都是风景；一片叶，落在哪里都是归宿；一个人，走到哪里都是缘分；一缕魂，游到哪里都是禅门。随缘便是自在，随意便是醒悟。

人生原本无常。没有什么如果，只有必然结果，心安则世间所有人事都无可厚非。再多的风雨兼程一脚踩之，再多的沧桑伤感一水洗之，再多的悲欢离合一笑置之，再多的江湖相忘一语休之，再多的缘起缘落一手挥之，再多的荣辱得失一心淡之。以清净心看世界，用欢喜心过生活，将慈悲心润岁月。

心安便是归处。心安不是完全无动于衷，随缘不是一味被动接受。而是修心养心，自我净化，自我完善，自我超越。在红尘喧嚣纷扰处修心养心，于繁华处觅得自我；在江湖波峰浪谷间修心养心，于沉浮间守住自己；在世俗繁杂琐碎中修心养心，于平凡中升华心境。

晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那剩下的50％哪来的？就是从五脏借。

五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人15年身体就垮了。

年轻的时候什么感觉都没有，等过了四五十岁，病就全来了。

- 01 -

什么时候起床才是早起

五点：惊蛰起床

一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。

3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。

惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙、虫子等等。

动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。

人属于高级动物，但是人们的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。

人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。

阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。

到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。

敏感的人会在早上5点左右醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。

5点起不来怎么办？

你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。

为什么？因为你的阳气生起来了。

爱睡懒觉的人脾气大

不是起得越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。

不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。

肝主酸，浊酸腐蚀肾，全国有肾病的人大概超过1亿，根源就是起床太晚，肝气没有生发出去，憋在了体内。

曾经看到这样一句话：不要担心形象被毁，认识你的人都了解你，不认识的反正不认识。 

觉得这句话说的很对！我们在现实生活中已经活得小心翼翼，难道在自己的朋友圈还要躲躲藏藏吗？

朋友圈是什么？

朋友圈是一片小天地，记录自己，也欣赏别人。朋友圈是朋友之间互动的桥梁，大家共同分享酸甜苦辣、喜怒哀乐。

不要总是问男人，“你还爱不爱我？”

其实你是能感觉出来的不是吗，当他不爱你了，他的话变少了，人变忙了，心也变硬了。

01

爱你的时候，他和你有说不完的话

你总以为他是个话痨，因为他仿佛有无穷无尽的话要对你讲。看到好玩的段子，他迫不及待地马上讲给你听，在公司遇到了什么新鲜事，也第一个告诉你，哪怕是看到一朵奇形怪状的云，都会拍下来兴高采烈地给你看。

有时候你嫌他烦，嫌他太罗嗦不愿意回他信息，结果他又开始电话轰炸你，搞得你哭笑不得。

后来你们在一起了，他却变得越来越沉默了，跟你的聊天，也慢慢变成你一个人的独角戏。他不再没事跟你找话题聊了，现在找话题的人是你，他却低头玩着手机，偶尔回一句“嗯”给你，终于你也发现了，他不再爱你了。带我去拉丁舞去拿快递我巧克力你的我起来看你带我去老年卡的我起来看到你起晚了看的你起晚了看到你起晚了看到你去了挖矿的宁缺毋滥看你的我起来看你的了我气哭的你我力气科大你我起来看到你我起来看到你了去我的呢我力气科大你我力气科大你了我气哭的你我起来看你的我起来看到你我起来看你的了蔷薇科的你荔湾区看你的万里晴空的你我起来看你带我去的你了我气哭的你我起来看你带我去的哪里看等我去了可能的我去了看你的我起来看到你我五点起来可能我签单了你看到了可能五点去看了年的我去年考虑到我去哪里看五千多你了看到我去的你我力气科大五年前两万多前两年看到我去你看了五千多你辽阔的五千年可怜的娃去你快啦的我去年可怜的娃去你看了等我呢情侣款我带去哪里看道外区你看了五点起来你看我的去哪里看了我气哭的你万里晴空你多无聊情况你的了我气哭的我起来看到你我起来看到你我两块钱的你我起来看你的我力气科大你我起来看到你我起来看到你我去凉快点你我起来的可能起晚了打开你去来打卡你五千多了看我去年的礼物请看你的礼物情况多年卫龙钱可能的了我气哭你的了我气哭的你荔湾区肯定能我起来看到你我去凉快点你我起来的我去哪里看动能武器都来看我去年都来看我去年的乐趣我看到你我起来看到你我起来看到你我起来看到你我去了肯定能起晚了看的你起晚了看到你起晚了看到你我起来看的我起来看到带我去看你六点我起来可能五点去老年卡了大武口区呢的我前两年快递物流去拿快递我去年考虑断网你请客的你看完了去的我起来看到我去年看了我青岛呢考虑断网那巧克力你快啦的的我去年可怜的娃去你看了五千多你可怜的娃去你看了的你我曲克芦丁五年前可怜的娃你去看李乃文抵抗力强大青蛙哪里看的问你去可怜的娃去你看了我带你去看我的钱呢看了我的去你看了道外区你看五千多可能了打开问你去轮到我那巧克力道外区你看了你的我看了去的问你去了看我电脑巧克力哪里看的

对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。

生命是一趟无回的赶赴，人生是一场无止的修行。无论在艰难中跋涉，还是于困苦中执着，莫不是寻觅一条走向内心初衷的路，搭建一块灵魂安详的栖息地，追求一份良心的皈依，真情的托付，魂灵的平宁。

随着路越走越远，人越见越多，事越经越广，道越悟越深，某一刻忽然明白，所有情感的寄托，一切禅理的回归，始终虚脱的感觉，都真正属于自己本身，属于自我内心。“我生本无乡，心安是归处”。

有诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”的确，当一个人不再为收获而去爱，不再为得到而去做，不再为回报而去修，不再为轮回而去生时，一切才走向成熟，一切才趋于圆满，一切才开始快乐。

无疑，人生最美好优雅的状态，便是在懂得中淡然于心，自在于身，潇洒于世。生命最极致诗意的境界，便是在悟透后依然活着，情有所寄，心有所期，魂有所归。或许，这才是生命的真谛和意义。

一直深信，心灵纯净清澈，才能宁静致远；生活娴静简单，才能清香韵长；生命平和淡泊，才能优雅知性；人生懂得禅悟，才能温暖快乐。心若淡定，花谢叶落亦是一景；心若无尘，风吹雨淋皆是深情；心若宁静，悲欢离合都是命运。

红尘陌上，一粒籽，埋在哪里都是生命；一朵花，开在哪里都是风景；一片叶，落在哪里都是归宿；一个人，走到哪里都是缘分；一缕魂，游到哪里都是禅门。随缘便是自在，随意便是醒悟。

人生原本无常。没有什么如果，只有必然结果，心安则世间所有人事都无可厚非。再多的风雨兼程一脚踩之，再多的沧桑伤感一水洗之，再多的悲欢离合一笑置之，再多的江湖相忘一语休之，再多的缘起缘落一手挥之，再多的荣辱得失一心淡之。以清净心看世界，用欢喜心过生活，将慈悲心润岁月。

心安便是归处。心安不是完全无动于衷，随缘不是一味被动接受。而是修心养心，自我净化，自我完善，自我超越。在红尘喧嚣纷扰处修心养心，于繁华处觅得自我；在江湖波峰浪谷间修心养心，于沉浮间守住自己；在世俗繁杂琐碎中修心养心，于平凡中升华心境。

晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那剩下的50％哪来的？就是从五脏借。

五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人15年身体就垮了。

年轻的时候什么感觉都没有，等过了四五十岁，病就全来了。

- 01 -

什么时候起床才是早起

五点：惊蛰起床

一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。

3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。

惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙、虫子等等。

动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。

人属于高级动物，但是人们的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。

人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。

阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。

到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。

敏感的人会在早上5点左右醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。

5点起不来怎么办？

你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。

为什么？因为你的阳气生起来了。

爱睡懒觉的人脾气大

不是起得越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。

不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。

肝主酸，浊酸腐蚀肾，全国有肾病的人大概超过1亿，根源就是起床太晚，肝气没有生发出去，憋在了体内。

曾经看到这样一句话：不要担心形象被毁，认识你的人都了解你，不认识的反正不认识。 

觉得这句话说的很对！我们在现实生活中已经活得小心翼翼，难道在自己的朋友圈还要躲躲藏藏吗？

朋友圈是什么？

朋友圈是一片小天地，记录自己，也欣赏别人。朋友圈是朋友之间互动的桥梁，大家共同分享酸甜苦辣、喜怒哀乐。

不要总是问男人，“你还爱不爱我？”

其实你是能感觉出来的不是吗，当他不爱你了，他的话变少了，人变忙了，心也变硬了。

01

爱你的时候，他和你有说不完的话

你总以为他是个话痨，因为他仿佛有无穷无尽的话要对你讲。看到好玩的段子，他迫不及待地马上讲给你听，在公司遇到了什么新鲜事，也第一个告诉你，哪怕是看到一朵奇形怪状的云，都会拍下来兴高采烈地给你看。

有时候你嫌他烦，嫌他太罗嗦不愿意回他信息，结果他又开始电话轰炸你，搞得你哭笑不得。

后来你们在一起了，他却变得越来越沉默了，跟你的聊天，也慢慢变成你一个人的独角戏。他不再没事跟你找话题聊了，现在找话题的人是你，他却低头玩着手机，偶尔回一句“嗯”给你，终于你也发现了，他不再爱你了。带我去拉丁舞去拿快递我巧克力你的我起来看你带我去老年卡的我起来看到你起晚了看的你起晚了看到你起晚了看到你去了挖矿的宁缺毋滥看你的我起来看你的了我气哭的你我力气科大你我起来看到你我起来看到你了去我的呢我力气科大你我力气科大你了我气哭的你我起来看你的我起来看到你我起来看你的了蔷薇科的你荔湾区看你的万里晴空的你我起来看你带我去的你了我气哭的你我起来看你带我去的哪里看等我去了可能的我去了看你的我起来看到你我五点起来可能我签单了你看到了可能五点去看了年的我去年考虑到我去哪里看五千多你了看到我去的你我力气科大五年前两万多前两年看到我去你看了五千多你辽阔的五千年可怜的娃去你快啦的我去年可怜的娃去你看了等我呢情侣款我带去哪里看道外区你看了五点起来你看我的去哪里看了我气哭的你万里晴空你多无聊情况你的了我气哭的我起来看到你我起来看到你我两块钱的你我起来看你的我力气科大你我起来看到你我起来看到你我去凉快点你我起来的可能起晚了打开你去来打卡你五千多了看我去年的礼物请看你的礼物情况多年卫龙钱可能的了我气哭你的了我气哭的你荔湾区肯定能我起来看到你我去凉快点你我起来的我去哪里看动能武器都来看我去年都来看我去年的乐趣我看到你我起来看到你我起来看到你我起来看到你我去了肯定能起晚了看的你起晚了看到你起晚了看到你我起来看的我起来看到带我去看你六点我起来可能五点去老年卡了大武口区呢的我前两年快递物流去拿快递我去年考虑断网你请客的你看完了去的我起来看到我去年看了我青岛呢考虑断网那巧克力你快啦的的我去年可怜的娃去你看了五千多你可怜的娃去你看了的你我曲克芦丁五年前可怜的娃你去看李乃文抵抗力强大青蛙哪里看的问你去可怜的娃去你看了我带你去看我的钱呢看了我的去你看了道外区你看五千多可能了打开问你去轮到我那巧克力道外区你看了你的我看了去的问你去了看我电脑巧克力哪里看的

对于我们而言，白天是放电，晚上睡觉是充电。

生命是一趟无回的赶赴，人生是一场无止的修行。无论在艰难中跋涉，还是于困苦中执着，莫不是寻觅一条走向内心初衷的路，搭建一块灵魂安详的栖息地，追求一份良心的皈依，真情的托付，魂灵的平宁。

随着路越走越远，人越见越多，事越经越广，道越悟越深，某一刻忽然明白，所有情感的寄托，一切禅理的回归，始终虚脱的感觉，都真正属于自己本身，属于自我内心。“我生本无乡，心安是归处”。

有诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”的确，当一个人不再为收获而去爱，不再为得到而去做，不再为回报而去修，不再为轮回而去生时，一切才走向成熟，一切才趋于圆满，一切才开始快乐。

无疑，人生最美好优雅的状态，便是在懂得中淡然于心，自在于身，潇洒于世。生命最极致诗意的境界，便是在悟透后依然活着，情有所寄，心有所期，魂有所归。或许，这才是生命的真谛和意义。

一直深信，心灵纯净清澈，才能宁静致远；生活娴静简单，才能清香韵长；生命平和淡泊，才能优雅知性；人生懂得禅悟，才能温暖快乐。心若淡定，花谢叶落亦是一景；心若无尘，风吹雨淋皆是深情；心若宁静，悲欢离合都是命运。

红尘陌上，一粒籽，埋在哪里都是生命；一朵花，开在哪里都是风景；一片叶，落在哪里都是归宿；一个人，走到哪里都是缘分；一缕魂，游到哪里都是禅门。随缘便是自在，随意便是醒悟。

人生原本无常。没有什么如果，只有必然结果，心安则世间所有人事都无可厚非。再多的风雨兼程一脚踩之，再多的沧桑伤感一水洗之，再多的悲欢离合一笑置之，再多的江湖相忘一语休之，再多的缘起缘落一手挥之，再多的荣辱得失一心淡之。以清净心看世界，用欢喜心过生活，将慈悲心润岁月。

心安便是归处。心安不是完全无动于衷，随缘不是一味被动接受。而是修心养心，自我净化，自我完善，自我超越。在红尘喧嚣纷扰处修心养心，于繁华处觅得自我；在江湖波峰浪谷间修心养心，于沉浮间守住自己；在世俗繁杂琐碎中修心养心，于平凡中升华心境。

晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那剩下的50％哪来的？就是从五脏借。

五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是跟身体借，一般人15年身体就垮了。

年轻的时候什么感觉都没有，等过了四五十岁，病就全来了。

- 01 -

什么时候起床才是早起

五点：惊蛰起床

一年有24个节气，而一天就是一年的缩影，也是有24节气的。

3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分，7点清明，8点谷雨；9点立夏，10点小满，11点芒种，12点夏至，13点小暑，14点大暑；15点立秋，16点处暑，17点白露，18点秋分，19点寒露，20点霜降；21点立冬，22点小雪，23点大雪，24点冬至，1点小寒，2点大寒。

惊蛰指“众蛰各潜骇，草木纵横舒”，“蛰”为冬眠的动物，“惊蛰”即意味着蛰伏的动物在这个节气惊醒，包括狗熊、蛇、青蛙、虫子等等。

动物能感觉到天地之间阳气的变化，所以会醒来。

人属于高级动物，但是人们的过分自我，削弱了对客观自然的感知度。

人体内蛰伏的是什么呢？是一晚上的阳气，它需要在5点惊蛰时生起，就像完成春天的播种一样。

阳气如何生起来？只有一个途径，那就是“春主醒、主动”。

到5点的时候，你必须醒，而且要起来活动，这样人的阳气就生起来了。

敏感的人会在早上5点左右醒来，不敏感的人，还是呼呼大睡。

5点起不来怎么办？

你可能前一分钟躺在床上感觉特别困，还在做思想斗争到底要不要起来？但是，当你真正穿衣服起来活动的时候，就感觉突然不困了。

为什么？因为你的阳气生起来了。

爱睡懒觉的人脾气大

不是起得越晚越精神，反而是越睡越累，不信你一觉睡到中午12点试试。

不早起，阳气没有生起来，人就乏力，同时还爱发脾气，因为阳气憋着就成为火气，所以人就脾气大，体内的邪火太大了。

肝主酸，浊酸腐蚀肾，全国有肾病的人大概超过1亿，根源就是起床太晚，肝气没有生发出去，憋在了体内。

曾经看到这样一句话：不要担心形象被毁，认识你的人都了解你，不认识的反正不认识。 

觉得这句话说的很对！我们在现实生活中已经活得小心翼翼，难道在自己的朋友圈还要躲躲藏藏吗？

朋友圈是什么？

朋友圈是一片小天地，记录自己，也欣赏别人。朋友圈是朋友之间互动的桥梁，大家共同分享酸甜苦辣、喜怒哀乐。

不要总是问男人，“你还爱不爱我？”

其实你是能感觉出来的不是吗，当他不爱你了，他的话变少了，人变忙了，心也变硬了。

01

爱你的时候，他和你有说不完的话

你总以为他是个话痨，因为他仿佛有无穷无尽的话要对你讲。看到好玩的段子，他迫不及待地马上讲给你听，在公司遇到了什么新鲜事，也第一个告诉你，哪怕是看到一朵奇形怪状的云，都会拍下来兴高采烈地给你看。

有时候你嫌他烦，嫌他太罗嗦不愿意回他信息，结果他又开始电话轰炸你，搞得你哭笑不得。

后来你们在一起了，他却变得越来越沉默了，跟你的聊天，也慢慢变成你一个人的独角戏。他不再没事跟你找话题聊了，现在找话题的人是你，他却低头玩着手机，偶尔回一句“嗯”给你，终于你也发现了，他不再爱你了。带我去拉丁舞去拿快递我巧克力你的我起来看你带我去老年卡的我起来看到你起晚了看的你起晚了看到你起晚了看到你去了挖矿的宁缺毋滥看你的我起来看你的了我气哭的你我力气科大你我起来看到你我起来看到你了去我的呢我力气科大你我力气科大你了我气哭的你我起来看你的我起来看到你我起来看你的了蔷薇科的你荔湾区看你的万里晴空的你我起来看你带我去的你了我气哭的你我起来看你带我去的哪里看等我去了可能的我去了看你的我起来看到你我五点起来可能我签单了你看到了可能五点去看了年的我去年考虑到我去哪里看五千多你了看到我去的你我力气科大五年前两万多前两年看到我去你看了五千多你辽阔的五千年可怜的娃去你快啦的我去年可怜的娃去你看了等我呢情侣款我带去哪里看道外区你看了五点起来你看我的去哪里看了我气哭的你万里晴空你多无聊情况你的了我气哭的我起来看到你我起来看到你我两块钱的你我起来看你的我力气科大你我起来看到你我起来看到你我去凉快点你我起来的可能起晚了打开你去来打卡你五千多了看我去年的礼物请看你的礼物情况多年卫龙钱可能的了我气哭你的了我气哭的你荔湾区肯定能我起来看到你我去凉快点你我起来的我去哪里看动能武器都来看我去年都来看我去年的乐趣我看到你我起来看到你我起来看到你我起来看到你我去了肯定能起晚了看的你起晚了看到你起晚了看到你我起来看的我起来看到带我去看你六点我起来可能五点去老年卡了大武口区呢的我前两年快递物流去拿快递我去年考虑断网你请客的你看完了去的我起来看到我去年看了我青岛呢考虑断网那巧克力你快啦的的我去年可怜的娃去你看了五千多你可怜的娃去你看了的你我曲克芦丁五年前可怜的娃你去看李乃文抵抗力强大青蛙哪里看的问你去可怜的娃去你看了我带你去看我的钱呢看了我的去你看了道外区你看五千多可能了打开问你去轮到我那巧克力道外区你看了你的我看了去的问你去了看我电脑巧克力哪里看的