秋分|金风秋分日 大地庆丰收

昼夜均分，阴阳相半，暑消寒生，秋燥渐深。易燥咳心烦、肤燥唇干、脾胃偏弱，重在平补阴阳，润肺养脾。

养生粥：山药莲子小米粥，健脾养胃，固气安神。

养生茶：玉竹枸杞菊花茶，养阴清润，舒缓眼干烦热。

养生行：艾灸足三里、大椎，调和气血、扶助正气；早晚添薄衣，避秋风直吹后背与关节。

节气箴言：愿你寒暑相宜，万事从容，岁岁安康，秋分喜乐。