渐入冬季，昼短夜长，冬眠是冬季最享受的一件事，但是大部分朋友还是很喜欢运动，毕竟这才是考验毅力的时候啊。
在凉飕飕的寒风里运动，身体四肢僵硬冰凉，如果热身运动做得不够充分，身体运动机能还没达到理想状态，就很容易发生崴脚等意外损伤。
通常来说，崴脚是因为踝关节的侧向（内侧、外侧）运动幅度过大，超过关节侧韧带的允许范围而产生的，比如说踩到了不平整的路面，或者踩着高跟鞋一不小心溜了个神就扭到……
正常情况下，除了韧带，踝关节还有肌肉的保护。在走路、跑跳过程中，身体会提前预判脚即将着地，提前收紧小腿的肌肉，缓冲关节受力。可是当身体没有意识到，或来不及意识到时，就很容易崴脚。
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崴脚在生活中非常常见，大部分人都是崴脚之后喜欢揉揉脚腕，觉得这样能“活血散瘀”。等脚腕揉完了，又是一条好汉，又可以健步如飞了。
可是事实是崴脚之后，虽然皮肤上没有伤口，脚踝已经出现了组织损伤（如局部的血管或者毛细血管，韧带或者肌腱等），崴脚后的“伤口”只是在看不见的组织深处或者关节里。一般要经过24个小时，毛细血管才能停止破裂出血、渗液。
但崴了以后应该怎么做才能好得快？当然还是得靠药油来化瘀了。今天跨境哥（点击查看更多）为大家带来这款星加坡的舒筋活络油。
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