#胃痛是一种什么样的体验？#
知乎网友说：
始于一丝隐隐约约的抽搐，
盛于一团迸发的蓄意拉扯，
它飘渺而又真切，
让人甘愿，
绵长地蜷曲成弓。
在这个活在当下的时代里，任性无处不在。在生活中，每个人几乎都有过肠胃不舒服的经历。有的人把小病痛当做“小不忍则乱大谋”，有的人时不时冒出胃痛、胀气、反胃、呕吐、泛酸等症状。更有甚之是痛的鸡皮疙瘩都起来了，持续冒冷汗，捂着肚子缩成“人球、”，什么都不想说什么都不想做。
据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。生活中太多的坏习惯让我们的肠胃不堪负重。
饮食不规律
饮食没节制，暴饮暴食是许多上班族的通病，吃了上顿没下顿、常叫外卖，爱吃烧烤、火锅、路边小吃，不良饮食习惯让肠胃也变得越来越“脏”。
经常熬夜
晚上12点前睡觉那是老年人生活，12点之后睡觉是当下很多年轻人的一大嗜好。有的因为加班，有的喜欢躺在床上看手机，追剧刷刷淘宝朋友圈，熬夜已经成为常态。
情绪不定
人的肠胃容易受到心情波动的影响，临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。
缺乏营养
人体内如果缺乏维生素A，容易引起胃部疾病，导致胃部不适。维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质直接侵害身体。
小痛隐忍
许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能拖就拖。躺床上睡一觉就会好，实在是太能忍了！
（香港怡安堂-跨境哥体验馆地址：广东省佛山市南海区里水镇里广路50号永润广场二号首层1037铺香港怡安堂跨境哥体验馆）
养胃比养脑更重要啊，在日常生活中，特别是胃功能薄弱的人更应该主要肠胃的保护。今天跨境哥（点击查看更多）为大家分享一些肠胃保养生活小常识。
首先是防寒：包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。
保持情绪稳定：中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
注意劳逸结合：要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。
自我按摩胃腹部：中医认为，经常自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。
具体方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次；然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30～50次。此外，揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。每天早晚两次。
随着按摩的坚持，肠胃部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对肠胃刺激调治的结果。
加强体育锻炼：积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。
重视饮食调养：胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。
当然如果真的痛得受不了了，一定不能喝杯白开水躺在床上，香港怡安堂跨境哥体验馆的健胃整肠丸是每个学生党和上班族的必备药啊，至少要先缓一缓胃病夹具情况，必要时去医院就诊。
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