即使知道自己肠胃不好，还是抵挡不住一颗吃货的心。
饮食不节导致胃黏膜修复功能，消化功能，免疫功能下降。
伤胃但不败胃，例如酸甜香辣不易消化的食物，辣椒，生姜，腊肉，豆制品等会导致损伤加重，诱发胃部不适，但不会导致体质下降，当胃功能恢复后，以后还是可以正常进食。
败胃但不伤胃，很多清热的食物如香蕉，苦瓜，梨，西瓜，螃蟹，还有冰冻食物及饮料虽然很多人食用后无不适，但天长日久肠胃功能会越来越差。因为苦寒败胃，过服易伤胃气。
忧思过度，脾气郁结等不良情绪会影响脾胃的运化功能调节功能。
早在上世纪，美国著名的生理学家坎农，认为“胃肠道是最能表现情绪的器官之一”。
当然劳倦过度，年老体衰，大病初愈，调养失慎等也会导致肠胃功能弱化。
为了保护我们的胃，在生活中一定要注意做到以下三点：
1.避免进食对胃黏膜有强刺激的饮食及药品，戒烟忌酒。注意饮食卫生，防止暴饮暴食。
2.保持精神心情愉快。
3.胃痛的时候不要只记得多喝热水，该吃药的还是得吃药，愈合之后用食物温和养胃逐渐调节身体机能。
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