便秘了怎么办？
便秘在当下是一个不能少的话题。中午吃什么，火锅？披萨？汉堡？长期已久，身体失衡，内火旺盛，胃肠道的蠕动力差，食物残渣在肠道内存留时间长，粪便水分丢失多而形成便秘。
一天不解大便，相当于吸一包烟的毒素停留在体内。常年如此，某些疾病就会发生了。医学家曾跟踪调查，发现有便秘的结直肠恶变发病率为正常人的4倍多，他们认为长期便秘可能导致患结、直肠恶变。
便秘的症状大致可分为两种：
①机能性便秘的症状：这是大肠或直肠的作用减弱，或老是忍住便意而引起的便秘。一般无痛苦，但便意感淡漠，大便间隔3天左右，且排出困难，也常伴有腹部胀满，食欲不振，头晕乏力，倦怠心悸，舌苔厚腻等全身症状。
②器质性便秘的症状：这是因为某种疾病导致肠管变细，或大肠长异物，使得大便难以通过肠管而引起的便秘。譬如，肿瘤引起的便秘，多有粪便形状的改变，且常伴有脓血和粘液。突然便闭、腹痛、恶心、呕吐、应考虑到是肠梗阻和肠套叠等疾病。若腹部手术后，则应考虑肠粘连的发生。
虽然便秘本身不会产生什么致命的危险，但是如果你年龄偏大，患有心脑血管疾病，便秘可能对你就是一个危险因素。便秘使得排便用力增加，这样血压就会升高，机体耗氧增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛或者心肌梗塞而危及生命。
“欲得长生，肠中常清”、“大肠皆百病之源”，中西医学理论均揭示了洗肠有益的道理。肛泰医院介绍，由于长期饮食习惯不良，导致有害物质在结肠中堆积，这些依附肠壁内的毒素会对人体造成不同程度的慢性伤害。
除了药多吃粗粮，杂粮，多喝水，少吃精细米面。多吃蔬菜，海藻类磨芋类的食物。还要保持充足睡眠，保持每天的适量运动。还需要借助一些保健类产品促进肠道蠕动增加肠胃活性。为了我们的身体健康，今天跨境哥为您推荐这款伊高顿清热畅清丸。
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