每日健康资讯第88期 丨 许你一个健康的肝

立春之后，万物复苏，将迎来生机勃勃的春季。春天在五行中属木，人体五脏之一肝也属木。在中医上认为，春季人体感器旺盛而生发，类同大自然万物生长，春气通肝，养肝就是养身体的木气，春季是养肝护肝的良佳时机。

俗话说“无酒不成席”，春节期间，很多朋友都熬夜通宵，饮食更是大鱼大肉，不良的生活习惯，打乱了原本规律的生活，影响肝脏休息。那么我们应该如何保护我们的小心肝呢？

不要空腹饮酒

空腹喝酒时酒精会更快地进入血液，因此喝酒前要吃一些高纤维、蛋白质的食物。利用食物不易消化的特性来保护胃部，防止酒精快速渗透我们的胃壁。

饮酒不宜快而且要多吃蔬菜

饮酒快醉酒也快，一次性大量饮酒带来的危害远远比多次少饮来的严重，因此饮酒时不能求快要让体内的乙醇有足够时间分解。而且喝酒时要多吃一些绿叶蔬菜，蔬菜瓜果中的维生素与抗氧化剂能保护肝脏。

饮酒前后舒肝

只有时刻关注肝脏的健康，才能让自己免受身体难受的折磨，所以建议小伙伴们日常都备有美国诺美护肝宝在身边，健康一刻都不能迟缓，保护需要时时刻刻的在意。

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