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运动公园 | 30+姐姐凭什么乘风破浪？看不老女神孙艺珍、王珞丹怎么做→→

南海新经济广场

2023-05-19

导读：婵柔，这项运动在欧美国家风行，是世界名流们保持身材、康复治疗的“秘密武器”。国际天后级歌手Lady Gaga、两届温网冠军安迪·穆雷、高尔夫球手老虎伍兹等，他们更早之前就已是婵柔运动的爱好者。

小众

融合

婵柔

塑形·理疗·汲取能量·提升自我

婵柔，这项运动在欧美国家风行，是世界名流们保持身材、康复治疗的“秘密武器”。国际天后级歌手Lady Gaga、两届温网冠军安迪·穆雷、高尔夫球手老虎伍兹等，他们更早之前就已是婵柔运动的爱好者。已40岁的韩国女星孙艺珍表示，无论工作生活多么忙碌，她每周都会安排3、4天时间用在婵柔上。这也是她能由内而外永葆青春的秘密武器。

国内明星中如王鸥、王珞丹、白百合、孙俪等也都对这项运动情有独钟。其实更多明星都是在不公开的情况下秘密练习，他们可不想让太多人知道，他们是通过婵柔提升自身的秘密。

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婵柔来了

正版婵柔工作室在佛山不超过5家，幸运的是，我们将婵柔这项运动引进小镇，让更多人体验这项深受名流追捧，由内而外提升自身的小众运动。让我们跟随小镇柔那婵柔的主理人Yola,走进婵柔神秘而丰盛的世界吧。

📍地址：南海新经济小镇H栋206室南海新经济小镇-南门

📞联系电话：18578334889 或添加下图主理人微信号预约（请提前1天预约）

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什么是婵柔？

标准答案会告诉你：婵柔是一套独特的螺旋运动体系，融合了瑜伽、舞蹈、太极、体操的精华，强调脊椎在三维平面的运动，并由脊椎连接到四肢，由内而外的力量和柔韧连接。婵柔是目前世界上最先进的运动体系之一，它让身体自由螺旋，从更多角度探索身体的可能性。

实际上婵柔是什么样的？

跟其他运动项目它有什么特点

以至于让这么多名流为之着迷？

PART 1

婵柔是更深层次的塑形和矫正体态

实际上，婵柔不仅是舞蹈艺术，它能更深层次的有效塑形运动，改造个人的气质和体态。相比普拉提，能更好达到塑形和体态矫正的目的。在流动的婵柔运动中，肌肉、关节、骨骼，筋膜全面得到激活.如果说瑜伽唤醒身体，普拉提将你身体重新排列，那么婵柔将是帮助你在流动中学会运用自己的身体。YOLA解释说，婵柔是让你的身体提起来了，训练脊柱力量和柔韧性，俗话说“脊柱有多柔韧，人就有多年轻”。

PART 2

从改善亚健康到科学的康复理疗手段

上班族在工作重压之下，且又缺乏锻炼，往往肌肉僵硬劳损，脊柱不适，常感觉颈椎疼痛，头晕恶心。这时候精力又不允许做剧烈运动。这时候，婵柔则以十分温和高效的方式缓解这些亚健康症状。YOLA说，更多人选择去做按摩推拿，但只能缓解一时。而婵柔以自我主动的方式来调理身体，全面帮助改善慢性疼痛，让身体更轻松和灵活，让我们能更加无负担地迎接日常生活中各种活动和挑战。YOLA提到，当然无论是婵柔和其他运动，都要持续和主动坚持.

提起治愈和康复理疗，不得不提到婵柔的创始人是由欧洲著名的芭蕾舞者Juliu Horvath发明的、是结合了舞蹈，体操和游泳及瑜伽的动作，juliu由于跳舞受伤，造成跟腱断裂。Juliu认为「伤于动作，始于动作」，即身体的伤也要通过进行系列动作来治疗，因而研发了婵柔这项运动体系

你需要在一台手工精制的器械上结合重量和弹性阻力，流畅自由地的三维螺旋动作。配合着婵柔的独有的呼吸方式，结合舞蹈、游泳瑜伽等动作，通过关节、肌肉的运动渐渐地刺激神经系统及内脏器官，开启能量传输通道，为身体输入能量。由于重视脊椎多面向的活动，因此婵柔又被称之为【脊椎螺旋运动】。在3D甚至4D空间里训练身体的能力是婵柔运动至关重要特点。

婵柔目前在欧美国家已广泛应用于康复医学中心，以及舞蹈与运动训练中，是当今世界公认最先进的训练体系之一。YOLA也提到一些案例，如：德国有名12岁女孩不幸瘫痪，就是通过婵柔训练，使其一步步再次站起行走的；包括她的一名国外同学，那是一位游泳运动员，在长期运动中骨盆撕裂，通过持续练习婵柔，他不仅得到治愈，目前他还去考证做起了婵柔老师。

PART 3

在安静柔和中获取能量

多数运动是让人劳累的，相对来说，婵柔是柔和的，从内心让你获得充满愉悦正向的能量。以更佳状态面对工作和生活，婵柔会是最优选。

Yola提到婵柔与能量的连结。“Do not talk about肌肉、骨骼 We talk about Energy能量。这就是婵柔的高级之处，区别与孤立单方面的健身运动。”能量不是一个名字，是一个动词，能量是力学。身体就是一个有能量的磁场，我们的神经系统网络就像电路。怎么理解，我们常说，某个人的磁场和我很搭，非常吸引我”这就是一种能量的说法。所以，婵柔，不是为了让你臀更翘一些，不是练漂亮的马甲线。婵柔的每一个动作都是全身的系统的链接，引导我们去平衡身体的各个系统，从而到达由内向外的能量以及身心平衡。以便我们更好的享受生活。“

PART 4

婵柔是提升运动员能力的“秘密武器”

YOLA提到，在国外，尤其是欧美国家，婵柔已经被广泛应用到篮球、高尔夫、舞蹈，马术等运动的核心训练项目中。既能让运动员得到充分的锻炼，也大大提升了他们的柔韧性，而且不会造成乳酸堆积，运动后身体就能马上恢复。可以说婵柔是提升运动员能力的“秘密武器”。或者说当你从事其他体育锻炼时，婵柔可以最科学地提升你的运动能力。国内外名流喜欢婵柔，是因为它是当前运动项目少有的将艺术与运动结合的高舒适性体系。是一种悦己的运动和能量获取的方式。

普拉提可以说是最像婵柔的运动了

两者有何区别，你会怎么选?

两个傻傻分不清楚!感觉都是木头设备!但是两者的区别性还是蛮大的!首先是两个不同的训练体系。

普拉提

分为垫上和大器械：刚开始主要是做康复!随着普拉提的快速发展，现在广泛用于塑形和体态矫正!也被大众女性热爱!

婵柔

分为垫上婵柔和器械婵柔：器械包含五种器械可以相互补充的。它的特点是脊柱螺旋运动，改善脊柱灵活性，动作柔美大气，也是被很多明星追捧!但是知道的人不多，还是比较小众!为什么呢?因为课程的学习周期长，费用高，老师投入的时间和金钱较高，最重要的是效果立竿见影!大部分练完的客户都觉得很神奇!Yola只是简单介绍一下，大家可以去体一下，只有自己练过才能说好!

在Yola的婵柔馆，开设有器械婵柔和垫上婵柔GYROKINESIS。