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“颜值”一词的流行反映了当下人们对于外在容貌的的密切关注，然而真正的高颜值并不仅体现在表面，它与我们的肠胃健康息息相关。诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼科夫在其著作《延年益寿》中明确提出，肠道健康就是世界上最好的驻颜秘诀。也就是说，外在容貌与肠胃同岁，“不老”容颜要从拥有健康的肠胃开始。
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(点我)
各位洋咩咩，你们的肠胃有没有超龄呢？
最近不知怎么的，东东总是感觉肚子涨涨的，恶心，想吐，整个人也没什么精神。以前见到好吃的，东东总是“两眼放光”，可现在却一副兴趣缺缺的样子。
中医认为，气行不畅是百病之因，气滞体内，自是阻郁循环。气不畅则精不生，内脏活力自然受损，造成各部位的酸痛与疲劳。肠胃不适，道因也正是如此。
肠胃超龄 容颜易老
正如同我们的生理年龄一样，肠胃也有自己的年龄。如果平时不注意关注自己的肠胃状况，长期高压高负荷的肠胃很可能出现超龄和早衰的现象，进而导致面色暗沉等面部问题。所以说，肠胃的沧桑都会写在我们的脸上，想要拥有由内而外的美丽，焕发真正的年轻活力，还要从“肠胃”计议。
肠胃减龄 坚持“三早”
在现今快节奏、高压力的环境下，肠胃超龄现象比比皆是，工作忙碌的白领人群更是频频中招。而只有健康规律的饮食和生活习惯，平和的心态和适度的运动，并践行“早发现、早诊断、早治疗”的理念才能够更好地帮助肠胃减龄，保持肠胃的年轻活力。尤其在出现肠胃不适状况时，最有效、最专业的防治方法就是定期去医院进行内窥镜检查，以及时发现和治愈肠胃疾患，提升肠胃颜值。
秋季养胃
1.要注意胃部的保暖
秋天由于天气转凉，人体的抵抗力和免疫力都有所下降，在秋凉的刺激下，容易造成胃酸分泌异常，肠胃经常会出现痉挛性收缩，因而我们要随着气候的变化增添衣物，以防止胃部受凉，引起胃病。
2.要加强体育锻炼
秋天是非常适宜运动的季节，运动有利于促进肠胃蠕动，增强人体抵抗力，降低肠胃病发生的几率。
3.注意饮食
秋季肠胃不适患者还应该注意饮食调理，入秋后，昼夜温差大，胃肠道抵抗能力弱。因此我们的饮食应以温软清淡为主，少食多餐，定时定量，细嚼慢咽，有利于对食物的消化，减轻肠胃负担。要管好自己的嘴巴，少吃辛辣、坚硬、生冷、粗糙、油腻等刺激性的食物，以防止“病从口入”。
饮食疗法
1、山药莱菔子粥
做法：将100克山药去皮切成小块，加入3钱放入纱布绑好的莱菔子，加白米熬煮成粥。
功效：健脾、消食、理气，适用于脾虚气滞患者。
2、白萝卜银耳枸杞汤
做法：将100克白萝卜去皮切成小块，加入银耳、枸杞各3钱及1500毫升水，熬30分钟。
功效：消食理气、滋阴清热，适用于气阴两虚的患者。
3、山楂玫瑰花茶
做法：把3钱山楂加1000毫升水，小火煮15分钟后加10个干玫瑰花，当茶饮用。
功效：消食疏肝理气，适用于脾虚气滞的患者。
此外，缓解肠胃不适也可在睡前或醒后，进行一些腹部的按摩，同样可以起到保健肠胃的作用。按摩时，身体平躺在床上，以肚脐为中心，用左手和右手交替着对腹部进行顺时针和逆时针的反复按摩。这对于肠胃消化不良或便秘者，有很好的改善作用。对于长时间久坐的人来说，端正坐姿、缩小腹、拉直脊背，也可以避免饭后腹胀。
东东推荐饮用Naturland 瑞典复方酊。这是一瓶神奇的保健饮品，胃不适的时候，喝一口，一会儿就能缓解。亲测有效哦~
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