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全世界99％的人早晚会关注洋生活
1％的人中午会关注
这张图不陌生了吧！
都被刷屏了吧！
会玩会玩！
据说最近流行A4腰
大致意思就是，
你的腰要和A4纸一样窄，
甚至更窄.........
不知道把A4纸横过来算不算啊？
反正各路小妖精们已经纷纷晒起来A4腰了……
像这样
宝宝心里苦
马甲线还遥遥无期
现在却开始流行A4腰！
所以过段时间是不是又要流行
B2手臂 G5大胸 F1腿
像这样
↓↓
B2手臂
G5大胸
F1腿
又一次感觉到了来自这个世界深深的恶意
别看了，横过来你也超了！！
人类为什么要互相伤害嘤嘤嘤
然而辣妈们是不会轻易被打败的！
当了妈之后，最容易挫败自信心的就是身材走样和恼人的妊娠纹。有的妈妈从孕期开始就永远地告别了少女的身材和水润的肌肤，孕期腹部脂肪堆积和微微松弛的皮肤就是身材走形的预告片啊。所以想当辣妈还真不是那么容易的。
今天从孕期到产后防护妊娠纹和产褥期瘦身这两个特殊的时期谈起，运用一些辅助产品，帮你赶走恼人的妊娠纹，慢慢恢复从前傲人的身材。
Penaten/贝娜婷孕妇护理按摩护肤霜
PurCotton/全棉时代 纱布束缚带
Belly Bandit 产后束缚带可分段调节款
预防妊娠纹
一开始在孕期多为浅红色或紫红色，到产后逐渐变浅变淡成白色或者银白色有光泽的那种疤痕，就是妊娠纹。所以从孕期一直到产后 3 个月护理重点就是它啦。
来张黑白图，不要吓到姐妹们
很多妈妈们孕期没有长妊娠纹，但是产后 2~3 个月慢慢开始出现妊娠纹。对于产后妊娠纹的护理最好在绑腹带和盆骨带之前，先涂抹好防护妊娠纹油，这样可以很好地隔离开衣服和油状物的接触，不会脏了衣服，是最佳的护理流程。
❶ Penaten/贝娜婷孕妇护理按摩护肤霜
点击文末 -阅读原文- 可直接购买
参考价格：50 元
如果不喜欢油状质地的，怕弄脏衣服的话可以选贝娜婷的护肤霜。它质地细腻，柔和不刺激，容易涂抹开，很滋润。
需要注意的是，很多妈妈以为长纹只是在肚皮上，但很多妊娠纹长在臀部、腰腹部、背部、小腹，四肢躯干根部，有的人还会长在胸部（因为乳房“二次发育”）。所以妊娠纹霜或者油，耗量很大，最好全身涂抹。
产后瘦身绑腹带你需要知道
对于剖腹产妈妈，产后大多数医生都会给产妇使用医学腹带包裹腹部，目的就是促进伤口愈合。大约一周后，伤口愈合，就不需要绑这种医学腹带了。这种腹带医院就会配置。
左图为多头腹带示意图，右图为多头腹带成品
对于顺产的妈妈，为了更好的恢复身材可以选择普通的腹带帮助身体恢复。需要注意的是：最好等两周之后再开始使用腹带。
用手摸或按压可以从肚脐处摸到子宫底，约两周左右子宫才慢慢恢复位置。
❶ PurCotton/全棉时代 纱布束缚带
参考价格：118 元
全棉时代的产品比较亲肤，不含荧光剂。使用起来也很简单，从骨盆的上方开始绑四圈，到第三圈的时候转一下方向，然后再一圈往上面绑，每绑一圈就转一个方向。
使用时要注意：
腹带不能长时间使用，每天不要连续使用超过 8 小时。超过 8 小时松开，让血液循环，不然有可能皮肤过敏，血液不流通。腹带使用 6 周左右，当肌肉恢复收缩力量就可以不再使用。
绑腹带的松紧要有个过渡，从松到紧，循序渐进。如果一开始绑完，感觉不舒服，就暂缓一下再开始。
❷ BellyBandit 产后束缚带可分段调节款
参考价格：362 元
这款束缚带透气性很好，可以调节压缩度，便于穿脱。剖腹产的妈妈可以保护伤口不被小宝宝撞到。它和纱布款可以交替使用，比如外出散步溜娃，这款用起来就很方便，至少从外面看上去有瘦身的效果。
运动是产后瘦身最有效的方式
剖腹产妈妈的运动计划视伤口愈合的情况而定，最安全的方式是在产后 42 天复查的时候，咨询医生自己身体的恢复情况，了解下是否适合开启简单的运动训练。一般来说，产后 6~8 周才开始适当做一些简单的伸展运动及腹肌锻炼的运动。
顺产的妈妈如果身体素质良好，生产后 2~3 天就可以下床走动；3~5 天后就可以做一些简单的收缩骨盆、紧实胸部和放松颈部的运动。产后 42 天复查之后先做盆底肌康复训练，盆底恢复后再开始锻炼腹部肌肉。
腹直肌分离症
很多妈妈们在怀孕和分娩期间随着肚子逐渐变大，腹部肌肉会出现一个空隙，这种情况叫做腹直肌分离症。这个空隙需要产后四到八周的时间来闭合。如果你在这个空隙关闭前开始做腹部锻炼，就存在损伤这些肌肉的风险。
因此，所有运动的前提是一定要遵循自己身体的耐受力，不要强迫，产后时期的瘦身不能盲目求快，否则适得其反，要有打一场持久战的心理准备。
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