自从当了妈，每日日常离不开娃的吃喝拉撒。
偶尔跟闺蜜聚个餐，满口都是娃娃娃……
多年前嫌弃有娃族的眼神此刻深深地报应在自己身上了……
孩子不吃饭，我能怎么办，我也很绝望啊。
着急上火，只能四处打探四处讨教，
我们也不愿意三句话不离娃啊。
只能说养娃这个任务理论、实践偏差值略大了，
难度系数大到直接俘虏了我们的身体和心灵啊，有木有……
最美的画面莫过于娃自主进食，桌面、脸、衣服、碗颗粒不剩，
最悦耳的声音莫过于“妈妈我还要”。
如果真的可以，所有的妈妈应该都特别希望自己的宝宝一夜之间变成“小蛮”大人啊，素不素？
孩子不爱吃饭，是为什么嘞？
首先，让咱们来分析分析。
1、就餐环镜嘈杂，在就餐时看电视、交谈，分散孩子的注意力。
2、孩子的户外限制较严格，运动量少，多数时间都呆在家里，导致食欲和饥饿感减退。
3、家长不恰当使用“营养品”“保健品”或者“祛火药”，其中可能含有激素、厚腻滋补药、苦寒药物使孩子的胃肠受到伤害，增加肝、肾的负担，影响了孩子食欲。
4、就餐时，家长哄骗威逼或在吃饭时训斥孩子，造成孩子情绪不佳，对吃饭产生了强烈的抵触感，因此厌恶吃饭。家长当着孩子的面与人议论孩子吃饭存在的问题，反复强调，给孩子贴上了“不爱吃饭”的贴纸。
5、家里有成人挑食、偏食，孩子效仿。
6、婴幼儿时期，家长没有单独为孩子制作饭菜，或制作的饭菜单调、粗糙、乏味，不能引发婴幼儿的食欲。
7、1岁半以后，孩子进入第一反抗期。拒绝吃饭和挑食拣饭是向大人强调自己的存在，不希望大人过多干预他的自由。
8、孩子过多摄取饮料、零食，使得孩子血糖升高，终日饱腹感，食欲中枢受到抑制
9、孩子缺乏微量元素和维生素。例如，“铁”缺乏时易患缺铁性贫血、消化道黏膜萎缩，消化功能减弱，造成食欲不振。“锌”缺乏会影响味觉素的形成，降低味蕾功能，出现味觉下降，出现厌食或异食癖。
10、感冒、发烧，如口服抗生素、止痛药、退热药等药物，造成孩子食欲下降。
11、不恰当的补充维生素D，造成维生素D过量和中毒引起高钙血症，全身乏力，食欲不振。
如何纠正嘞？
1、保持就餐环境舒适、固定、具有安全性，使孩子注意力集中。不在进餐时训斥孩子，营造轻松、愉快、良好的进餐氛围。
2、定时、定量、有规律进餐，如无意外，不随意变更孩子的进餐时间和进餐量。
3、为孩子烹制食物，以蒸、煮、炖、煨为主，不宜过多油炸、烤、烙，保持口味清淡，少用调味品，禁止喂食辛辣刺激的食物，尽量从色、香、味等感官司上吸引孩子。
4、迎合孩子的口味喜好，以身作则，当孩子尝试了不愿意吃的食物时应及时赞美肯定，并带头品尝，形容食物口感，树立好榜样。如果食物苦或者有特殊怪味，不要强迫孩子尝试。
5、引导孩子使用适手的勺子、筷子自主进餐，教会孩子就餐礼仪，与他们分享食物。
6、结合孩子的年龄及个体特点，适量保证每日户外运动，促进血液循环，加速新陈代谢。
7、控制糖果、饮料、油炸零食的摄取量，合理适度。
最后，向大家介绍几本让孩子爱上吃饭的绘本。
《肚子里有个火车站》
[徳]安娜著，北京科学技术出版社
《开饭啦！》
[英]丽贝卡·科布/文图 ， 绿云/译， 天星童书/汕头大学出版社
《小熊宝宝：午饭》
（日）佐佐木洋子文/图，蒲蒲兰译，连环画出版社
《我绝对绝对不吃番茄》
[英]乔尔德（Child,L.)编绘，冯臻译，接力出版社
《环游世界做苹果派》
[法]玛乔普赖斯曼著，李永怡译，河北教育出版社
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