今天就是春节假期最后一天啦
小伙伴们是否还沉浸在过年的“气氛”之中，
无法自拔？！
为什么假期总是这么短暂？
因为假期从来没有上午……
据说，
大部分小伙伴这几天都有以下症状：
↓↓↓
疲倦、失眠、昏昏欲睡、胃口欠佳、
难以集中精神、肌肉酸痛、心跳过快、
甚至还焦虑、空虚、容易发怒！
可是，
初六已经到了，上班还会远吗？
伴随着春节的离去
各种各样的“年后综合征”也随之而来....
明天就要上班了
所以呢，赶快调整好状态
回到工(去)作(搬)岗(砖)位上去吧
小编准备了一套春节“收心大法"
想要送给大家
收好~不谢
调节睡眠
春节长假里，人们不免都会熬夜睡懒觉。但上班了就要按时作息，把打乱的生物钟给调回来。如果晚上因神经过于兴奋一下子无法入睡，可以听些舒缓的音乐，或者轻轻按摩下头部、泡个热水脚，这样有助于入睡。同时在节后上班前一天务必午睡，弥补睡眠；但切勿贪睡，否则越睡越没有精神。
肠胃大扫除
节假日期间难免会大鱼大肉的海吃，这样会给肠胃造成不小的负担，所以要给肠胃“减负”，来次大扫除。不妨多吃些新鲜的蔬菜、水果，喝点白粥、面条等，尽量保持清淡的饮食，适当控制零食，以缓解身体疲惫感。
调整心态
连续一周的吃喝玩乐，一下子转换到上班状态，不少人都难适应。这就要做好心理上的调节，静下心来整理下工作内容，把放飞的心思收回来，要知道，工作才是大多数人的常态。可与人多交流，排解内心压力，而情绪起伏较大的朋友，或者无法调节的朋友，建议可让心理医生简单干预一下。
上班前一天，为一周做好计划
因为上班第一天的，工作任务通常排得很满，你可能根本没时间做计划。所以要在上班头一天就列出一份工作计划清单。
工作强度放低
很多人假期一结束就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。上班前几天，尽量安排一些相对轻松的工作，可以给到到一个缓冲调整的时期。
运动调整精神状态
春节期间，很多人都会变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳、自行车等，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
到办公室后，在走廊里散散步
去每间办公室转一圈，向同事们问好。这样既可以帮助了解新一天办公室里的气氛，又能使自己和同事、上级保持良好的工作关系。
调整好状态
明天开始
为新的一年奋斗吧~
