本周气温预计将升至被形容为“残酷”的水平，存在真实的生命危险。在即将到来的极端高温中，你可以采取一些措施来减少暴露风险，但如果你现在才打算购买便携式空调，恐怕已经太迟了。由于履行订单的库存已耗尽，各大电商平台可能要到本周晚些时候才能发货。周末期间，检查Argos、B&Q、Curry’s、John Lewis等主流零售商，均无现货可供自提，且配送时间也将拖到本周晚些时候，无法提供及时帮助。
什么是极端高温？
那么，我们预计会遭遇怎样的极端高温呢？在许多仍习惯使用华氏度（Fahrenheit）的人看来，70多华氏度是宜人的夏日，80多华氏度很热，90多华氏度则令人难以忍受。而本周，全国大部分地区预计将出现超过38°C的极端高温，折合华氏温度超过100°F。还需注意的是，气温测量是在阴凉处进行的。当你处于阳光直射下时，体感热量会严重得多；如果赤脚走在沙子、混凝土或沥青路面上，你的脚底会被灼伤。
应对高温
你能做的最好的事情是：在清晨气温最低时打开所有门窗，以排出建筑物内的热量——我写这篇文章时是周日早上5:30，天气几乎有些凉意！然后，当太阳开始升起时，就应关闭所有门窗，并拉上朝向阳光的窗户的窗帘或百叶窗。
除非绝对必要，否则周一和周二不要出行。不过对许多人来说，开着全功率空调开车可能是这两天内唯一的避暑方式。除非出于必要目的，否则强烈不建议乘坐火车和地铁出行。
对于通常拥有金属屋顶的仓库而言，如果没有空调，环境将非常不适。但同样地，请在清晨尽早打开所有装卸货门，并尽可能调整班次，让工作从凌晨开始，尽量在太阳升起到地平线以上之前完成大部分工作。峰值气温很可能出现在上午11点至下午3点之间，但坏消息是，周一夜间气温将维持在20多摄氏度，几乎没有缓解。
大量饮水至关重要，如果必须出行，请确保随身携带饮用水。这或许无需赘述，但请避免饮酒，因为你的身体需要调动所有资源来应对高温。这听起来可能有些奇怪，但保持窗户关闭、拉上朝向阳光的窗帘确实能带来显著改善；同时请注意，阴凉处的室外温度可能更低，尤其是有风的时候。
洗凉水澡肯定会有所帮助。如果气温如预测般升至30多度的高位，你可能根本不需要太多鼓励就会避开阳光，因为即使呼吸热空气也会很快促使你回到凉爽的地方。
最后，别忘了关心年迈或脆弱的亲友——确保他们能够应对高温，了解如何尽量减少高温对其住所的影响。例如，不要每天在高温时段为了降温而把门窗大开——事实上，尽量别出门，因为每次开门都会让一股热浪涌入你的住所。