转眼国庆都要来了，
秋高气爽，胃口渐开，
胃口又好的不要不要的……
贴膘的担忧又来了~
可喊着五月不减肥，六月男友没，
要么瘦要么屎的各位有没有瘦下来呢？
瘦下来后有没有反弹呢？
一旦胖了，全世界都要跟你为敌了，减到你的第一句话就是：
你怎么又胖了？！
你们看，这是谁啊，不是华妃娘娘，蒋欣嘛~ 
脸依旧是可人小巧可爱，妆容精致淡雅，肤白貌美气质佳，衬衣领口设计显瘦，蓝色碎花连衣裙既古典又知性美，但是仔细一看不对啊，这身材比例目测上下一般粗了，收腰的衣服也丝毫没显出曲线来。
PS：小优想说的是，从第一次减到蒋欣的作品开始，就一直觉得她身材又点点魁梧~《欢天喜地七仙女》里的四公主，《仙剑奇侠传》里的女苑……虽然脸不大，不过真的感觉是隐形的胖~
腰腹好像确实大了点，跟这位先生站在一起好像比他大了一圈……娘娘，您这是又双叒叕胖了的节奏？？？
为什么小优要用“又”来形容？
因为娘娘的身材就是典型的反反复复忽胖忽瘦型！
当年蒋欣刚出道时也是一个纤细的美人，
木婉清也是一代古装绝色啊......
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后来一度发胖成这样，
这...这...胖了之后一下子有了年龄感啊。
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甄嬛传的时候穿着旗袍又瘦了。
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等到《欢乐颂》时和其它四美比起来，娘娘确实显得块头大，被吐槽最多的也是娘娘确实是胖了。
其实小优要说句公道话，蒋欣作为微胖界的演技担当，其实很有韵味，只不过穿衣服上不注意，类似款蕾丝收腰款的衣服更加会暴露肉肉啊~不过想不通的就是为毛会选择这几款特别显胖的裙子给樊胜美穿呢……
《欢乐颂》拍完后，小优也注意到蒋欣的微博发的要么是吃，要么就是练，一个靠运动和营养饮食来保持身材的好girl，在节食盛行的娱乐圈，简直就是股清流。而且那阵子娘娘确实是瘦下来了。
而这次纽约秀爆出的娘娘突然变胖，其实是她为角色故意增肥。在新的电视剧《盲约》中，她要饰演微胖呆萌剩女一枚，为了角色她不惜短期内增重10斤。
然而当所有人都知道蒋欣为了拍戏增肥的时候，她已经在为即将开拍的《欢乐颂2》减肥了。但她说因为时间紧迫，只能借助于节食来辅助了。小优特别想知道娘娘选择究竟多重，坏笑ing……
小优真是心疼蒋欣这样的好演员，忽胖忽瘦，尤其是通过节食减肥的方法不仅易反弹，对身体伤害真心大。
此外，小优用真实经历总结出一个真理：
节食减肥——复胖
掉肉先掉胸，长肉先长腰！
不信你就试试看！！
值得注意的是，女性的肥胖通常都会体现在腰腹上的脂肪堆积，而这里恰巧是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部肥胖时，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏，影响健康。
那如何减掉腰腹上的赘肉？
以小优多年瘦身经验而言，腰腹部上的肉肉长得快，减起来却不容易。但只要能坚持，加正确方法，还是能够做到一月之内减围度看见效果的。
首先，控制饮食。
这个实在是太重要了，因为肚子上的肉大都是你吃吃喝喝吃出来的。一个月时间，少油少盐低脂低热量，少食多餐多清淡，腰腹瘦一个码不在话下！有条件和有毅力的可以选择康宝莱产品，小优正在尝试，等自己瘦了20斤一定爆照爆照爆照！！！
其次，针对性训练。
除了一周2、3次常规有氧运动之外，一定要加上局部的肌肉训练。对局部的肌肉进行针对训练，会刺激局部燃脂，有助于塑形。
除了给小优点赞，宝宝们有什么感兴趣的主题欢迎留言。
也祝愿蒋欣娘娘关注身体，尽早瘦身成功，穿上收腰群也能美美哒。
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