我每次来大姨妈之前都会脾气暴躁，想跟人吵架！痘痘也开始冒出来，还特别能吃东西。
来大姨妈之前胸会一阵阵的疼，能摸到里面的硬块，一碰就疼，不敢自己去医院做检查，该怎么办？（摸着自己发胀的胸告诉自己，别方，经前综合症而已！）
为啥每次来大姨妈之前，脑子短路了似的总做错事儿，难道来大姨妈会让智商变低吗？
在江湖上漂了这么久，小优也积累了不少经验。暴躁、易怒、紧张、抑郁、头脑不灵活、胸痛都是经前综合症的现象。别慌，这不是什么绝症！！
某伟人曾经说过，女生经期情绪很糟糕，能哄则哄，能避则避。此阶段遇神杀神遇佛杀佛，攻击力满值，自毁力满值，生人勿近，工作勿近，邮件勿近，老板勿近。
不过你们大可放心，只要按我说的做，准没错儿！
经常梳头，别熬夜，远离咖啡因（如咖啡、可乐、浓茶）；其次，尽量把轻松的事安排在这几天，需要临场发挥的工作尽量避免，逻辑性差且情绪化，不要做分手等重大决定了。
有气就发泄出来别憋着。老实说，很多乳房问题都是从气上来的！穿宽松点的胸罩，有利于血液循环。
不要吃炸鸡等高油盐的食物！不要熬夜！不要化浓妆！
此外，要多喝水！随身携带补水喷雾，至少早晚两次温水洗脸，可以使用柔和的去角质产品。
远离咖啡因（如咖啡、可乐、浓茶），喝点玫瑰花茶调节情绪，有条件的话，可以滴几滴玫瑰精油在棉片上，放在内衣里，随时行走在玫瑰的氛围中，心情也会多云转晴。
狂吃东西的话，如果怕胖就选择蔬菜水果来填肚子；吃不下的话，可以吃点微酸的东西开胃，喝杯柠檬水还能提神。
其实是水肿的缘故啦！吃过咸的食物就会增加体内的盐分和水分，让你产生变胖了的错觉。为了让大姨妈安安静静的来，管住嘴，迈开腿就欧克啦！
其实说这么多，PMS（经前综合征）就是需要大家放松自己紧绷的心情，不但要从自身的情绪调节来缓解，还可以借助各种外部力量来帮助缓过PMS的阶段。适量的锻炼、冥想、瑜伽等放松技巧通常能有效缓解压力。
除了以上这些，当然小优还是有绝招的！珍重承诺，本人亲试，不喜勿喷~
来自澳洲的两款产品，特别适合PMS，小优最直观感受：来姨妈周期日子正常了，经前胸部不胀痛了，好像里面的硬块也不能摸得出来了。相信小优的可以一试哦~有什么问题也可以直接留言到公众号哦。
♦促进心脑健康：富含γ－亚麻酸可清除血液中的油脂
♦皮肤细腻：促进新陈代谢消除肿块：丰胸挺乳
♦润肠通便：有效缓解便秘
♦调节内分泌：含丰富脂肪酸，缓解经前不适症，有助于保养卵巢
轻微的PMS症状只需通过改变生活方式就能减轻，但是如果PMS症状太严重，还是及时要到医院检查一下哦。
