在娱乐圈，赵露思凭借甜美的形象、灵动的演技收获了大批粉丝。她在荧幕上总是活力满满，给观众带来诸多欢乐。
然而，生活中的每个人，哪怕看似如 “赵露思” 般阳光开朗，都可能在内心深处藏着不为人知的情绪波澜，比如抑郁症。
这一心理疾病，如今愈发频繁地闯入大众视野，而道医，其实有着独特且深刻的见解。
道医眼中的抑郁根源：失衡之患
道医，源自道家思想，尊崇天人合一、阴阳平衡之道。在道医看来，抑郁症绝非仅仅是情绪问题，而是人体与天地、身心内外失衡的一种表现。人生活于天地之间，需顺应自然节律，若逆之，邪气易侵，情志易乱。
道医强调精气神三者的和谐统一。精，是生命的物质基础；气，为生命活动的动力；神，则主宰人的精神意志。
抑郁症患者往往精气神亏损。长期的熬夜、过度劳累等不良生活方式耗损肾精，精亏则气无所附，元气渐虚。气虚无力推动气血运行，周身脏腑得不到濡养，心脑失养，精神萎靡，注意力难以集中，做事提不起劲头，就如同油灯缺油，火光渐暗。
从阴阳角度剖析，抑郁状态多属阴盛阳衰。现代人久居室内，缺乏日照，阳气不得振奋；又因快节奏生活、高压力工作，内心焦虑忧愁滋生阴气。
阴寒之气凝滞，阻滞气机，心肺阳气被遏。表现为畏寒怕冷，手脚冰凉，心情压抑，常感胸口憋闷。
吐纳服气之法，唤醒内在能量
道医治疗抑郁症，重视吐纳服气之法，类似深呼吸锻炼，吸纳天地阳气，呼出体内浊气，以调节自身气场，振奋精气神。
配合道家导引术，如八段锦、太极拳等，通过舒展肢体，疏通经络气血，使阳气畅达周身，打破体内的阴寒郁滞格局。
草本调理，扶正祛邪
对于阳虚气郁者，常用一些温阳理气之药，如附子振奋阳气，菖蒲开窍理气，助阳气冲破阴霾；再佐以宁心安神的茯神、远志，安定神志。
情志调养，疗愈心灵之道
在情志调养层面，道医倡导回归自然、清心寡欲。建议抑郁症者多亲近自然，聆听鸟语虫鸣，感受山风拂面，让身心融入自然怀抱，从天地间汲取正能量。
最后，小玄分享一个动作：道医推荐的调理抑郁的古法良方——“还阳卧”，助力阳气的调养与扶正。
每日睡前拿出三到十分钟的时间练习，方法如下：
还阳卧
身体自然平躺，双侧的髋关节放松，两脚心贴在一起，双侧的腿向两侧外展，尽可能的贴在床上。能够促使阳气与肾气迅速充盈起来，为身体注入活力，改善抑郁状态下阳气不足的情况。
写在最后：
赵露思的经历让我们看到，情绪问题不解决，身体迟早会“报复”，道医讲究天人合一、阴阳平衡，调理身体的同时，也别忘了呵护心灵。如果你也有类似的症状，试试这些方法，或者去找专业的医生聊一聊。生活再难，也能治愈自己！
