美好的周末马上到来了，
积攒了一周的电视剧和综艺终于能一口气追完啦。
一不小心就熬夜到凌晨了，可是还没追够呢。
继续？？？
本来皮肤就不好，
已经到了凌晨了，
还接着熬夜，肌肤要喊“救命”了。
为什么熬夜不好呢？
因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
长期熬夜不仅损害身体健康，还会导致肌肤问题。皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
长期熬夜后，在颧骨和眼下都会出现细小的黑色斑点，这是因为皮肤代谢缓慢，日积月累的色素无法顺利排出，就会造成色素沉淀，而形成斑点。
熬夜之后我们要学会对肌肤的补救。
洗脸这一步就应该开始保湿，洗脸水要偏凉，这样可以保住皮肤所需的油脂。洗完脸后的护肤都应该以保湿为重，如果皮肤真的是很干的话，最好是敷一片补水面膜和补水眼膜，给肌肤补水，补水后一定要抹上保湿的面霜，以免水分流失。
法国兰蔻Lancome新水份缘舒缓晚霜
高效保湿、滋养肌肤，防止水份流失，保护肌肤并有效对抗外界环境的伤害，使肌肤恢复水分平衡，并强化肌肤的抗压能力。
韩国 SNP 胶原蛋白面膜
补水锁水，滋养肌肤，水润透亮。贴服性强，采用植物纤维分子材质，自然的亲肤性，敷在脸上更舒服贴合。
晚间洗脸后，要进行去角质，加速脱落老化角质，让皮肤获得新生，然后再使用脸部按摩霜，通过正确的按摩手法，加快脸部的血液循环，促进淋巴排毒，激活细胞，唤颜提色。
英国Boots 博姿小黄瓜磨砂膏
富含维他命成分，能深入毛孔清洁护肤，镇定舒缓，补水保湿，美白亮肤，祛除老化角质和死皮，促进肌肤血液循环帮助肌肤排除毒素，令肌肤柔软嫩滑，焕然一新。
如果有黑眼圈了，在熬夜之前应该抹一层厚厚的眼霜。在熬夜之前应该抹一层厚厚的眼霜。
雅诗兰黛肌透修护眼部密集精华露
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