那些生活中经常欺骗你的“伪常识”，你信了多少年？

酒精有抑制中枢神经系统的作用，能对人体产生一定的镇静作用，让人变得更加容易入睡，但是，随之酒精被代谢出去，这种作用也会降低，结果导致后半夜睡得不深，可能会突然惊醒过来，然后便很难再次入睡。

但是，人体会很快对酒精的这种作用产生耐受性，这意味着，最开始可能只需要一小杯就昏昏欲睡了，到后面得喝上一大瓶才能勉强入睡。

相比坚硬、油腻的食物，粥可以减轻胃蠕动研磨食物的负担，同时其温软的质地和相对易消化的特点也会给胃以舒适的感觉。

但喝粥在养胃方面起到的作用其实有限，之所以说喝粥养胃并非人人可取，是因为粥可以刺激胃酸分泌，同时它流质的特性也会加重胃食管反流。

如果患有胃食管反流病的患者经常喝粥，就反而容易加重病情，火上浇油。

可乐中与骨质疏松相关的成分主要是磷酸和咖啡因。

事实上，对于18-49岁的成人来说，每天磷的推荐摄入量是720毫克，最高不超过3500毫克而1罐可乐（330毫升）中含磷33毫克[6]，只占到一天磷推荐摄入量的4.6%，而且和最高摄入量3500毫克相差100多倍。

但即使这样，可乐终究是一种高糖高热量的饮料，日常摄入过多会产生很多其他方面的负面影响，还是建议适量饮用。

我们看一下人体的构造，颈椎是有个弧度的，就是有个弯，叫做颈曲。如果，我们把头放在枕头上，脑袋是枕舒服了，但颈椎却失去了支撑，变成悬空的。

时间久了，可能会诱发颈椎变形、颈椎痛等问题。有时候你一觉醒来，不仅没有感觉神清气爽，反而头晕脑胀、脖子酸痛，很可能和枕头没枕对有关系。

事实证明，流鼻血仰头容易造成呛血。仰起头的话，鼻血的确不会往下流了，但是，它会倒流！！！

如果倒流到咽喉、食管甚至胃部，刺激到相关黏膜，容易引起不适、恶心的感觉。严重引发呕吐。出血量大时，还会堵住呼吸，造成生命危险！！！

遇到流鼻血时，身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

蜂蜜含大量果糖，而每个人对果糖的吸收能力不同。果糖不耐受的人，肠道吸收果糖就很慢。果糖来不及吸收，水分为了平衡渗透压而进入肠道，引起排便反应甚至腹泻。

如果想靠喝蜂蜜水来促进排便，请先确认自己有果糖不耐受的基因，并大量饮用蜂蜜水。然而，蜂蜜80%的成分是糖，一边指望它通便，一边因为摄入大量糖分增加长胖风险。