7月23日是今年的大暑节气。小编代表电站生态园的工作人员提醒各位小伙伴们，大暑是一年中最热的时候，极端的气温对人的生理和心理都会带来不利影响，应谨防“情绪中暑”。
大暑节气即将进入“中伏”，高温酷热，易动肝火，人们常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，这就是典型的“情绪中暑”症状。
大暑节气，首先要静心养生，越是天热越要“心静”，以避免不良刺激;其次要注重心理纳凉，可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪;同时也要注意饮食调整理，以清补为主，多吃营养丰富的果蔬和含蛋白质丰富的食物，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃。此外，睡眠与情绪和免疫力密切相关，睡眠不足则抵抗力差，建议中午最好能午睡半小时至1小时。
大暑时节湿热氤氲，起居要注意三防：防强光、防暑湿、防阴暑。小编也推荐给小伙伴们几款“度暑粥”很不错——绿豆粳米粥、西瓜皮粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，可以帮助我们安度盛夏。电站生态园也出售各种五谷杂粮：红豆、荞麦米、薏米、黑豆、燕麦米、黄小米、黑芝麻等。更有各种新鲜时令水果。
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