一周食谱丨每周好“食”光（9.20-9.24）

每周营养食谱

大荤：红烧琵琶腿、腌笃鲜

避风塘大虾、酱香大骨

小炒：番茄炒蛋、芹菜香干肉丝

宫保鸡丁

蔬菜：包菜粉丝、青菜香菇

爆汁兰花干、西芹腐竹

咸汤：山药排骨汤

甜汤：绿豆汤

特色餐：牛肉米线

大荤：黄豆猪脚、油面筋塞肉

红烧鸡块、杏鲍菇牛仔粒

小炒：西葫芦酿肉、剁椒荷包蛋

肉三丁

蔬菜：刀拍黄瓜、肉汁萝卜

榨菜粉皮、红油三丝

咸汤：冬瓜排骨汤

甜汤：酒酿元宵

特色餐：馄饨

大荤：火山石烤肠、红焖蛋饺

香辣翅根、金汤肥牛

小炒：肉末白菜、冬瓜汆丸子

青椒香干肉丝

蔬菜：川味海带丝、蒜香莴笋

蚝油紫角叶、泡椒土豆片

咸汤：莲藕排骨汤

甜汤：南瓜小米粥

特色餐：北京炸酱面

大荤：北京烤鸭、辣子鸡丁

红烧鱼块、小炒毛毛肉

小炒：烧肉大烩菜、土匪猪肝

豆角肉末

蔬菜：清炒小白菜、板油萝卜丝

咸菜煎豆腐、韭菜鸭血

咸汤：萝卜排骨汤

甜汤：银耳汤

特色餐：馄饨