当老虎伍兹赢得大师赛高尔夫锦标赛，令体育界为之振奋时，许多高尔夫专家和球迷将他的胜利视为鼓舞人心的典范。
毕竟，43 岁的伍兹不仅展现了运动技能，还展示了心理韧性，使他能够克服身体机能的衰退，并度过包括性丑闻、离婚以及多次背部和膝盖手术在内的多年逆境。
对于表现卓越的运动员来说，这并不罕见，因为心理态度在体育成功中往往至关重要。但格兰特·帕尔（Grant Parr）表示，对于那些愿意从运动员的实践中学习并将其应用到自身生活中的人来说，职场也是如此。他是一名运动心理表现教练，也是《关键》一书的作者。帕尔表示，关键在于在大机会来临时做好准备——有时这些机会来得出乎意料，就像伍兹的经历一样。
“我们在工作中面临的许多要求与高水平运动员所面临的挑战并无太大不同，”帕尔说。“面对混乱和逆境所需的心理韧性是相似的。
“但当重大时刻来临，比如获得晋升，而人们却未准备好时，会发生什么？他们没做什么来做好充分准备？世界上充满了实现伟大的意外机会，运动员和各类岗位的人都可以执行一些流程，为那个时刻做好准备。”
帕尔重点关注五个领域，在这些领域中，运动的范例可以应用于职场中的准备和成功：
在面对逆境时运用坚韧不拔的精神。“应对逆境始于保持灵活性，”帕尔说。“面对不得不打交道的难缠之人，你必须能够适应和调整，知道何时让事情随风而去，何时坚守立场。或者当你未能完成销售指标时，你失去了关键人才等等，压力可能巨大。这些时候你必须依靠内心的战士，并从过去强大的心理表现中汲取力量。”
将危机转化为机遇。有些运动员被召入更大的角色，是因为他们前面的表现者无效或受伤。“当别人看到不确定性时，你能看到机遇吗？”帕尔问。“当他人因恐惧而反应时，你可以选择心理上的强大。”
拥抱你的角色。每个团队都需要履行各自角色的人。拥抱角色的部分在于认识到团队的需求大于个人需求。“做好你的角色，人们会注意到，”帕尔说。“但要保持进取心，研究更高角色者的实践做法，当晋升机会来临时，你将完全做好准备。”
可视化成功。在体育中至关重要，在商业中同样重要，可视化成功是成功的关键。“按照你希望的方式想象表现，”帕尔说。“想象自己充满能量和自信地表现；用积极的自我对话激励自己。”
承担领导责任。“尽你所能，展现热情和可靠性有助于建立一种提升每个人的文化，”帕尔说。“在没有正式头衔的情况下展现领导力，让你发展未来机会所需的能力，并提供证据证明你是能把握该机会的人。”
“你可能等待 10 年或更久才能迎来重大机遇，也可能它突然降临，”帕尔说。“但如果你心理上未准备好，那个机遇就会从你身边溜走。”