大多数关于卡车司机安全的讨论都集中在驾驶习惯和其他与车辆相关的行为上。虽然这些因素无疑对确保卡车司机安全至关重要，但行业也应考虑一些不那么明显的问题。司机健康受到的关注较少，这种情况应该改变。
超过 50% 的卡车司机肥胖，而美国所有成年人的肥胖率为 26.7%。同样，卡车司机患糖尿病的比例比一般人群高出 50%，且 54% 的卡车司机吸烟，而总体吸烟率仅为 21%。这些健康问题会使司机面临更大的疾病风险，增加医疗费用，降低生活质量，甚至危及生命。
许多这些健康趋势源于该行业工作时间长、灵活性低和选择有限。因此，卡车运输行业必须改变，以促进更健康的生活方式。以下是其实现方法。
1. 提供健康信息资源
行业对抗不健康生活方式选择的第一个方法是提供信息。许多司机可能不知道如何做出更健康的选择，而且可供学习的资源有限。卡车司机报告称，70% 的卡车运输公司和 81% 的卡车休息站没有健康促进项目。
研究表明，提供更多帮助可以促进更健康的生活方式。虽然 96% 的美国成年人希望他们的食物选择能带来健康益处，但只有 45% 的人能准确说出哪些食物具有这种益处。健康辅导项目可以帮助解决后一个问题，为卡车司机提供前进的方向。
卡车运输公司和卡车休息站应提供资源，教卡车司机如何改善饮食、锻炼和其他健康习惯。仅靠信息无法解决该领域的健康问题，但它提供了一个起点。没有这些信息，变得健康要困难得多。
2. 使日程安排更加灵活
许多卡车司机面临健康问题的原因之一是他们的工作日程。由于卡车司机工作时间长，他们可能没有足够的时间定期锻炼。即使可以在 10 分钟内进行锻炼，司机在长途驾驶一天后也可能过于疲惫。
更灵活的日程安排将有助于给司机提供他们需要的时间来增加身体活动。如果这不可行，另一个解决方案是让两人一组上路。当一人驾驶时，另一人可以放松或睡觉，帮助他们在停车时感觉不那么累，并鼓励更多的身体活动。
让司机成对出行还将通过改善他们的睡眠时间表来提高卡车司机的健康水平。睡眠不足会增加肥胖、心脏病、中风等风险。卡车司机可以通过花更多时间睡觉来预防这些风险。
3. 作为福利提供健身计划接入
司机在尝试过上更健康的生活时面临的另一个障碍是缺乏获取必要资源的途径。卡车司机可能不知道有哪些可用的健身计划或如何开始，即使知道，这些计划可能也很昂贵。卡车运输公司可以通过将这些计划作为工作福利来鼓励锻炼。
在公司工作一定时间的司机可以获得免费健身房会员资格作为奖励。更多的卡车司机可能会愿意尝试他们不需要付费的计划。在全公司范围内提供这些福利还可以提供一个社交理由，因为卡车司机将与同事和同行一起在健身房锻炼。
卡车运输公司可以尝试通过提供多种选项来使这些选择更具吸引力。例如，拳击可以在一小时内燃烧多达 800 卡路里，可能比普通健身房更能吸引司机。提供这样有趣的锻炼方式可能会鼓励更多人参与。
4. 奖励健康行为
同样，卡车运输公司可以通过奖励来鼓励更健康的生活方式选择。竞争感，或者仅仅是获得奖品的想法，可以说服那些原本可能对健康计划不感兴趣的司机。公司可以创建一个分级系统，达到不同目标的司机将获得递增的奖励。
例如，公司可以为完成不同减重阶段的司机提供现金奖金、休假或礼品卡。这些计划不必全年持续，但定期举办可以鼓励持续的健康选择。以这种方式生活一两个月后，司机可能会希望永久采用这些行为。
虽然这些举措可以营造竞争精神，但公司不应过度强调竞争性方面。奖励应基于完成目标，而不是超越他人。否则，这些计划可能会产生与预期相反的效果，阻碍部分员工参与。
5. 推广便捷护理诊所
有超过 40,000 名医疗提供者进行交通部（DOT）和商用驾照（CDL）体检。许多这些地点也是便捷护理诊所，可以作为司机有用的健康资源。卡车运输公司应推广它们，以便司机知道在哪里可以找到有关自己健康的信息。
便捷护理诊所可以评估卡车司机的健康状况，提供所需的护理，并帮助他们制定更健康生活的路线图。轻松、负担得起地获得这种护理可以显著影响司机健康，但他们首先得知道这些诊所的存在。
卡车运输公司应向新员工介绍这些诊所，并通过新闻通讯、电子邮件和标志继续推广它们。公司谈论得越多，司机越有可能去查看。
6. 与卡车休息站合作改善供应
卡车休息站在卡车司机的健康和生活方式中起着关键作用。由于司机在这些地方度过大部分休息时间，他们在这里做出许多重要的健康选择。然而，它们在健康供应方面 notoriously 不足，因此卡车运输公司应与它们合作加以改进。
一项研究发现，受访的休息站中没有一家提供健身设施，81% 甚至没有步行道。大多数也只有少数健康食品选择，其中 25% 完全缺乏。如果这些区域有更多选择，卡车司机的健康可能会得到改善。
卡车运输公司可以看看是否能与这些休息站合作提供更好的选择。资助健身设施或更健康的食品选择将大有裨益。
卡车司机健康必须改善
更健康的卡车司机将花费更少的医疗费用，拥有更高的生活质量，并活得更长。虽然健康可能是个人选择的问题，但卡车运输公司可以通过推广更好的选择来帮助提高员工的安全性。
就目前而言，卡车运输行业正面临某种健康危机。如果更多的公司遵循这些步骤，他们可以将这一职业变成一个 altogether 更健康的环境。