互联网大咖：我运动，我快乐！
余丹博士的第72个马拉松赛事
我是2013年开始跑马拉松，那时快40岁了，人到中年，头发也秃了、肚子也大了、爬三层楼梯就大踹嘘嘘的，一副标准的“中年油腻男”的形象。心想着这样下去不行了，要改变一下。自己也是心很大的，完全没有马拉松训练和经验的情况下，就直接报名了北京马拉松。当时北马不仅报名不需要抽签，而且当我以5小时47分钟完赛后，到了终点楞了：工作人员告知，奖牌发完了！然后要我们登记邮寄地址，一个月后再给我们邮寄过来。这就是我的第一场马拉松，以至于跑完了都没有可以晒朋友圈的奖牌，这在今天的马拉松赛事几乎是不可想象的。
跑完了第一场马拉松，我的胆子越来越大，开始挑战100公里、12小时、最疯狂的是2015-2016年，平均每年都要跑25、26场马拉松，最多的时候35天跑了7场马拉松，星期六一场全马、星期天接着再来一场全马，至今已经跑了70多场马拉松。
武汉的第一届马拉松，我是运动员代表，并担任了第一届和第二届武汉马拉松的官方配速员，并在广州马拉松、长沙马拉松等著名IP赛事中，共担任了7次官方配速员。不仅自己跑，也带引了很多人来跑马拉松，我的同学、学生、同事、朋友，很多人受到我的鼓舞，也加入到跑步的行列中，我还担任了武汉市路跑协会的发起副会长、武汉市登山户外运动协会的副会长，去影响更多的人加入到跑步运动中来。
为什么要跑步？除了大家经常谈论的“增强意志”、“提升体质”以外，我觉得还有其他三点。
自律精神的养成
我现在一直坚持着每天跑步的习惯，一般情况下是早上出去跑10公里。如果时间充足，比如今年的春节，7天假期我就跑了7个半马；今年的三伏40天，每天坚持跑步，累计跑了443公里，6个半马。长期的坚持会使得你养成一种自律的习惯，严格的要求自己。自己说过的话、许过的承诺，就一定要做到。不断战胜自己的惰性，克制自己的欲望，久而久之，你会有一种强烈的自己可以支配自己的身体，用身体战胜欲望的能力，一种能够完全把控自己的能力，形成自己的意志力。
我们在社会实践中，难免会有“人事之外另有天命”的感触，有时候尽管全力去做，但往往命运会生出波折，有些事情你无法预知发生无法完全掌控，于是心生感叹“凡事我必抗争，成败不必在我”，怀疑自己的意志力而陷入对命运的茫然从而患得患失。而跑步就是在严格的自律下，通过一次又一次的不断对自己极限的挑战，来刷新对自己命运的解读；对自己穷尽极限的探讨，来顿悟对自我生命的领悟，从而认知到个体的无限性和意志力的自由性，最终实现从自律到无所不能的精神进化，认识到个体的意志力的力量，一种用意志力战胜命运的力量，一种无所不能的力量。
一览众山小的胸怀
我的微信运动基本上是每天在2-3万步以上，周末还会冲高4-6万步，一年中至少有一次会爆表99880步。于是就有很多人问我，你每天这样跑身体如何受得了？每次面对这样的问题，我也是无言以对，只能告诉他们，如果你们平时没有基础，这么“凶猛”肯定是不行，但是如果你循序渐进，通过几年的时间慢慢提量，是可以这样的。久而久之，再遇到这样的问题，就有一种“燕雀安知鸿鹄之志”的感受。
余丹博士北京马拉松
我原来也是在地上爬，但是我不断的挑战不断的尝试，现在终于可以在天上飞了。偶尔遇到一些“来自地面的问候”：你飞那么高累不累啊？你会发现自己确实有一种一览众山小的胸怀，一种俯视人间的气度。冬虫不可夏语啊，这种胸怀和气度可以使有你更好的状态的面对人生，更自信的出入社会。
人生颗粒度的感知
我跑步绝大多数时候都是在操场上跑圈，没有红绿灯、没有洒水车，不必观察路况，可以更纯粹的投入到跑步中。
2015年跑渣打香港马拉松，起跑时主持人一大串语速很快的暖场词，粤语我听不大清楚，但其中一句英语倒是听得很明白：“listening to your body”（倾听你的身体），嗯，跑步就是倾听你的身体！后来我跑圈的时候，就不带耳机了，而是倾听自己的身体。跑圈是一件极其枯燥的事情，内圈400米，外圈450米，不停的跑，我最多一次跑过200圈，就像达芬奇画鸡蛋一样，看似一样其实很不一样的事情重复做、反复做，最后是格物致知，体验到其中最细微的差异，提升对人生颗粒度的感知。
余丹雨战上海马拉松
《西游记》里面有这样一个段子，猪八戒偷吃人生果，吃完后第一句话是：“猴哥，啥味啊？”吃了人生果，不知道人生果的味道，我们今天一些大学生，大学毕业了不知道大学是什么味道；一些打工仔，打完一份工不知道这份工作是什么味道；我们更担心，走完这段人生，我们不知道人生是什么味道！
跑步的过程中，一些你平时根本就无法察觉的东西，都会浮现在你面前，比如赛道上微小的坡度起伏、比如袜子上一个细小的线团，都会较平时放大无数倍呈现到你的感知世界中，一旦你跑完步，而这种感知能力不会消退，他会让你更细腻更敏锐的感受你以前从未有过的“发现生活中的美的能力”，这就是对人生颗粒度的感知。一旦你获取了这种感知能力，你就一定会更好的感悟人生，即使经历相同的事情，你获取到比其他人更多的信息，也会比其他人有更多的人生体验，在理性的实践中收获更多感性的成长。
湖北互联网马拉松大神趣闻图
湖北邮政每年组团参加武汉马拉松
湖北省网商协会秘书长廖利军（左）、良品铺子副总裁赵刚（中）、余丹博士（右）
湖北省网商协会副会长、一榨鲜董事长向昱萱
湖北省网商协会副会长、将军红酒业董事长傅博
光谷创业咖啡总经理宣洁（左二）
猫人集团董事长游林（左二）长年马拉松运动
百世快递湖北副总刘洋
美灵宝董事长童超（左）
来源：网络综合
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