何谓头等大事？知行合一，从睡觉开始！

最近参加了社群生财里的早睡航海，因为觉得早睡早起是个很好的习惯，能够提升自己白天的效率。

同时有助于自己的身体健康，获得人生掌控感，这是一件对自己来说很重要的事情。

昨天航海教练有个分享：《何谓头等大事？》

然后教练问了个问题：何为重要的事情？

我思索了片刻，发现对这个概念并不清晰。觉得必须要做的、不做就不舒服的事，就属于重要的事。

而易仁永澄老师给的答案是：你认为什么重要，那就为它投入时间。

比如有人说他爱你，却不为你付出时间，说明你并没有他说的那么重要。

不要看他说什么，要看他做什么！

如果觉得事情重要，但是不行动，说明你主张的和你做到的是2件事，知和行是有一定距离的。

其中就涉及到两个概念，一是名义价值观：就是我认为什么东西是重要的；

二是实际价值观：就是我做到的结果所展示的价值观。

只有当你的名义价值观和实际价值观一致的时候，才能算知行合一，才能说你主张的和做到的是同一件事。

也就是说，你觉得一件事情重要，只有当你为其投入时间，才能说明这件事是真的重要。

而要做到这点，首先要诚实地面对自己的问题，也就是要说实话，不管是好是坏，直面自己在这个过程的各种问题。

比如我觉得早睡很重要，那我需要做的就是，诚实地面对自己的睡觉问题，为其投入时间。

而不是今天又因为有聚会耽误了，明天又因为任务耽搁了，反正总有理由为不早睡开脱，最终导致睡眠不足。

什么是对自己最大的好处？建议把睡觉加上。

做到知行合一，从睡觉开始做起。睡觉是晚上的头等大事，养成一个睡觉好习惯，白天更能做好其他事。

如何做到把头等大事当成头等大事来抓呢？

1、首先从态度上，诚实一点，直面问题。

2、其次从策略上，觉得什么重要，那就投入时间，在这个过程中不逃避问题，解决所有阻碍自己做这件重要事情路上的障碍。

3、每天反思，写三行复盘。

事实：我真的做到了吗？

有效：做了什么是有效的？

改进：怎么样做更好？

长此以往，你所主张的“重要的事”和你所做的“重要的事”才是同一件事！

知行合一，从睡觉开始，从诚实面对自己睡觉问题开始！

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今天是公众号日更第31/100 天。

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