今天朋友圈看到一句话：
明白老师说，看剧、看电影、散步、吃饭、打游戏这些活动，看似是在休息、不务正业，其实只要有心，都能学到东西。
真的挺有触动的，所以今天回想了下，从游戏中学到的东西。
🧳凡事都能学到东西
以前，我认为学习就是在课堂上，或者通过课本来获取知识。后来，我发现，生活中的每一件事都有学习的机会。
比如玩游戏，只要用心，能从中学到很多道理。游戏中的任务设计、策略运用、团队合作等等，都能教会我们很多有用的东西。
🧳游戏中的多巴胺效应
玩游戏时，常常会感受到成就感，这其实是多巴胺在起作用。多巴胺是大脑中的一种神经递质，它能让我们感到快乐和满足。
击杀敌人后的快感、升级后的成就感、胜利后的喜悦，这些都不断刺激多巴胺的分泌，让我们想要更多。
这让我意识到，游戏的吸引力不仅仅在于它的内容，更在于它能带来持续的正反馈。
所以，在工作和生活中也要找到能持续获得正反馈的事情。
🧳快速反馈和行动阻力
游戏设计的一个重要特点是快速反馈和行动阻力很小。比如《王者荣耀》，它的反馈机制非常及时，上手也很容易。
操作和上手简单，基本5分钟就能学会，行动的阻力很小，同时又有一定的挑战性，能够让玩家不断地接受挑战和获得成就感。
我发现，一件事情如果很麻烦、步骤很多，要做很多准备，就容易有阻力和畏难情绪。
所以如果想要做成一件事，减少行动路径，不用准备太多，是让自己尽快行动起来的好办法。
🧳更好地控制情绪
游戏让自己知道了情绪的波动点，更好地控制情绪。
在游戏中，有时会因为和队友沟通不畅、没有团队配合、一直输会很气，就会怪队友，于是互喷。
后来多从自己的原因出发，转变思维，别太在意输赢重在娱乐，就会更心平气和一点。
🧳正负反馈的影响
一直赢（正反馈）会更有动力，一直输（负反馈）能戒网瘾。
一直输这个负反馈，会让自己没有玩游戏的欲望，直接戒网瘾的最佳办法。
而一直赢，会容易让自己被游戏控制，多巴胺分泌过多，很上头很兴奋，越玩越想玩。
其实生活中也是，一个事情没有正反馈，会让自己容易放弃。事情有正反馈，集小胜成大胜，就容易持续下去。
🧳开局好坏与最终结果无关
开局好不一定能赢，开局差不一定会输。
有优势容易得意容易浪，导致大意失荆州，最后输掉比赛。
开局差，不要抱怨，心态放平，和队友齐心协力，默默猥琐发育，后期也能逆风翻盘。
稳扎稳打，步步为赢，这像极了人生。
🧳即时反馈的重要性
如果能把学习系统设计成类似游戏的系统，让人学习时能跟玩游戏一样，一直得到即时反馈、正反馈，
岂不是每个人都能快乐享受学习过程，而不再像现在一样学得这么痛苦。
最近在GPT的对话式学习过程中，找到了一丝丝跟玩游戏一样因即时反馈带来的那种快感。
有即时反馈，事情就很容易做下去。很多时候，成长的反馈有延迟，比如阅读、写作，所以会持续不下去。
🧳团队沟通的重要性
团队沟通很重要，队内有矛盾、不和，容易目标不一致，最终达不成目标。
在游戏中，通常都不会开语音，所以经常沟通不畅或者没有沟通，导致配合不到位。
就会出现各种队内互喷，有矛盾，然后各管各的，开启单机模式，打团总是少人，最后输掉比赛。
🧳鼓励与批评
玩游戏，成败不在一时，喷队友和鼓励队友可能会导致不同的结果。鼓励能带来合作，攻击会带来分裂。
我发现游戏中，很多人心态不好，一陷入劣势就开始喷人，这很容易影响队友心态，导致大家摆烂不想玩。
而如果面对劣势，自己跟队友多说几句没关系，也不去喷人，多鼓励，大家通常会认真打，最后反而能赢。
🧳如何控制欲望
眼不见为净，控制不了就删除。
之前有段时间，发现自己偶尔想玩游戏放松，于是点开来玩，发现很容易失控，赢了和输了都忍不住多玩几局。
后来自己总结了一个原则，“从不开始”原则：游戏、电视剧不点开看，也就是APP先删了，眼不见为净，效果还不错。
以上内容是今天在日新月异俱乐部的无限输出力行动的作业，欢迎一起来做同学，一起打卡！
