心情不爽时，去一家经常光顾的服装店一掷千金，或是选择心仪的餐厅大吃一顿，相信这是很多人，特别是女人的首选。买时挺high，但兴奋感很快就会消失。其实在《金钱的灵魂》一书中对此现状有精辟的总结：人们对金钱的渴望是存在于头脑中的饥荒，本能想靠储藏来对抗，并坚信这就是一种幸福。实际上，这样的舒解不会带来持续的幸福。
“因为人都有享乐适应性，对拥有的东西习以为常，只有变化能应对。简单地说，有一个爱人不能保证你幸福，但是经营好两个人的亲密关系，可以让你幸福。幸福是行动的副产品，只是很多人看重的是终点。”致力于积极心理学推广的汪冰博士解释道。
对于金钱，看看在我们内心堆积了多少执念：比如钱要花在刀刃上；比如早年穷怕了苦久了，如今有钱了就要可劲造；还有那些如野草般割不断的物质欲。高度趋同化行为造成我们的消费也是跟风式的，缺乏个性化花钱模式。
所以在众多传授我们如何赚钱、存钱、投资的书籍中，美国两位研究消费心理学的学者邓恩和诺顿探索花钱带来的幸福感，让人眼前一亮。他们基于大量调查总结出快乐消费的五条原则，这不仅会让你觉得物尽所值，更重要的是，你能充分地活在每个当下，内心由此产生强烈的幸福感。
【快乐消费1：花钱买体验】
花钱买体验的人比只知道花钱购物的人对“真实的自我”有更深刻的认识。
马克·吐温曾说过：“ 20年后，你只会为你没有做过的事情后悔，而不会为你做过的事情后悔。”大部分人都表示自己最大的遗憾是没有采取行动，从而错过体验的机会。而购物正相反，大部分人的遗憾则是买了不该买的物品。
“体验更能够让我们感受与其他人的联系，会对真实的自我有更深刻的认识。”邓恩和诺顿认为，只要体验能满足：让你接触到其他人，与社会联系更加紧密；多年后还愿意重提；让你意识到自己是谁，想成为什么样的人；独一无二的感受，那么花多少钱都是值得的。要知道，体验会随着时间熠熠发光。
【快乐消费2：把花钱当成一种享受】
越来越多的研究表明改变消费模式会让你花更少的钱获得更多的幸福。
一件事情发生得太快，是难以有享受当下的感觉。慢下来，全心投入，你才能专念于时下的感受。最奇妙的是，当你在花钱的过程中，保持足够的专注力，你会发现其实自己不需要那么大的刺激。生活中让自己感到快乐的都是些不经意的琐事。心理专家建议我们，倒过来看，你今天认为的小事，日后可能都是大事，因为我们经常会错误地预估未来。别放弃任何细小的体验，以及对小乐趣的品味。
“只是现代人不太考虑节制，但是节制却可以带来更深刻的满足感。”汪冰说。曾有项实验，让人把一块蛋糕分着吃，或者在按摩时中断20 秒再继续，不间断享受人的幸福感远低于那些间断享受的人。“我们现在还停留在我有钱，就希望持续享受。享受也是有适应性的，把一次幸福的体验打断，或者把一笔钱分成几部分来花，更能让人产生长久的满足感。”不懂得中断一会儿，就难以欣赏“享受”的价值，也无法享受体验带来的快感。
【快乐消费3：花钱买时间】
想想如何通过今天的消费来改变你明天利用时间的方式。
“我习惯算计。比如眼瞅着上班要迟到了，想想打车太贵，我还是愿意花更多时间去挤公车。”青梅既要上班又要带宝宝，时间本来就不够用，但为了省钱她往往很多事情亲力亲为，忙乱不堪。其实，在生活中，我们常常为节省小钱而牺牲大量的空闲时间，然后再抱怨自己没时间做喜欢的事。
邓恩和诺顿提出一个建议，在消费前不妨先问自己一个简单的问题：这次消费可以改变我利用时间的方式吗？结果，他们发现“当人们不那么在意金钱，更在意时间时，他们就成了幸福专家，专挑能够让他们感到幸福的事情去做。”
于是一些明智的大公司，会把时间作为一种对员工的奖励，而不仅仅局限于金钱，让最忙的员工同时也感觉到时间的充裕，这才是双赢策略。在美国谷歌公司，员工甚至不做本职工作也照样拿工资。据统计，谷歌50% 的新产品都是员工在“20%自由时间政策”中诞生出来的。
时间是生命的度量，最终能掌握生命的人，都是掌握时间分配权的人。大部分人只要愿意花钱改变三大活动（上下班、看电视、与朋友和家人逛街）所耗的时间，就会从中获益，一些小变化会带来让人意想不到的幸福感。
【快乐消费4：先付款，后消费】
延迟消费可以让人在期待中获得快感，不会对现实感到失望，假期来临之前的时光其实是最幸福的。
数字时代和信用卡让我们形成了一种“先消费、后付款”的模式，我们迫不及待地让好的事物尽快到来。但是后付款也带来新问题，比如透支，当人们想到自己最近的支出时，会对实际的身体疼痛更加敏感。
倒过来，不仅让你少花钱，获得的幸福反而会更多。因为对未来产生愉悦想法本身就是心理健康的一个标志。研究表明，即便是一块好时之吻的巧克力，短暂的等待也会让它变得更美味。更美妙的是体验了提前支付的痛苦，人们就不会过度消费。这也是增加幸福感的最好途径之一。
“等待本身会让刺激变得更美好，没有得到，你就有更长时间做白日梦，也会让物品更有价值。想象花钱，想象好事发生，幸福感就会提高。”汪冰补充道。“曾有调查发现在一次假期中最让人感到兴奋的时间点，往往是休假之前的白日梦和策划阶段。预期幸福，预期快乐都是免费的。就像小时候过年前，我们期盼已久的新衣服。在物质匮乏时，我们利用人性来扩充幸福。当物质不匮乏时，我们却选择了不经济的策略——扩大刺激。”
【快乐消费5：投资他人】
投资他人会让人感觉更健康、更富有。
白领余凌每年都会拿出5000元，分成五笔，投资他人。这几年，她资助了四川贫困山区的小女孩上学，给山村小学捐赠图书，给孩子们添置棉衣，支持前卫艺术家做项目。帮助别人，让她找到了自我的意义。
邓恩和诺顿也为此专门做了一项小实验，发给参与者一个信封，一些人收到的指示是在规定时间内用这5 美元给自己买一个礼物，或用于任何一项开销；另一些人收到的指示则是用这5 美元给别人买一份礼物，或捐给慈善机构。结果发现，把钱花在他人身上的比把钱花在自己身上的人感觉更幸福。
“世界上最幸福的人和其他人显著的区别是人际关系的质量，不是钱，助人会形成很多人际关系的回馈。”汪冰说，“花钱让别人快乐，你会发现自己不是最难的，因为你能给予，你的生活也会因此发生很多变化。感觉到自己被需要，有存在感，给生命带来意义，你也因此得到很多情感上的报偿。”