得到上面的《精英日课》解读了《给忙碌者的天体物理学》（Astrophysics for People in a Hurry），作者尼尔·德·格拉斯·泰森（ Neil deGrasse Tyson）。书中详细解释了宇宙的起源、现状、和未来，以及什么是暗物质，什么是暗能量，最后告诉我们如何用宇宙视角看待这个世界。
我这里把书中的主要内容做了一个总结，算是梳理一下自己对这个话题的理解，也希望对你有所帮助。
宇宙的起源
1929年，美国天文学家哈勃发现，远方星系照过来的光都有红移的现象。红移就是光的频率变小，根据波普勒效应，这说明远方的星系在离我们而去。如果我们反向推导，这些星系很久以前应该距离我们很近才对，同时基于爱因斯坦的广义相对论（见《爱因斯坦亲自告诉我，相对论到底是什么？》），科学家提出了大爆炸理论，即宇宙起源于一个密度极大的点，之后爆炸，膨胀，温度下降，才形成了今天的宇宙。
具体的过程是这样的。
大爆炸后的10^(-43)秒之后，我们已知的物理定律才起作用。这个时间之前宇宙遵循什么样的物理定律科学家还不知道。物理学共有四种基本的相互作用：引力、强相互作用、弱相互作用、电磁相互作用。在这个时间之前，四种相互作用是统一在一起的，描述这个状态需要把广义相对论和量子力学统一在一起，而这个工作物理学家还没有做好。在这之后，四种作用力才开始分开。
大爆炸后一万亿分之一秒的时候，宇宙中有了粒子，夸克和电子出现了，还有反夸克和反电子。夸克和反夸克、电子和反电子相遇后会湮灭并释放出两个光子。因为这个时候宇宙的温度极高，所以光子会再产生正反夸克和正反电子。出于某种未知的原因，每十亿分之一对正反夸克湮灭会留下一个夸克作为幸存者，电子也是如此。
大爆炸后百万分之一秒的时候，宇宙已经像太阳那么大了，温度进一步下降。这时候，夸克被三个一组束缚在一起，形成了质子和中子。与此同时，质子和反质子，中子和反中子也不停的碰撞湮灭。正的质子和正的中子的幸存率，也是十亿分之一。
大爆炸后一秒的时候，宇宙已经膨胀到几光年大了，温度进一步降低。这时候，质子和中子被结合在一起形成原子核，其中90%是氢原子核，10%是氦原子核。
大爆炸后三十八万年的时候，温度进一步降低，所有电子都被原子核捕获，变成氢原子和氦原子。
大爆炸后十亿年的时候，原子在引力的作用下结合在一起，变成恒星，恒星又组成星系。那些比太阳大十倍的恒星，在高温的作用下，可以产生一些更重的元素，比如氧元素和碳元素，这些恒星爆炸之后，重元素被传播出来，散步在整个宇宙中。
大爆炸后一百亿年的时候，太阳产生，太阳附近的重元素气体聚集在一起，形成了太阳的行星，就包括地球。
宇宙的现状和未来
大爆炸之后，我们的宇宙就一直在不停的膨胀，现在仍然如此，并且这个膨胀的速度还越来越快。换句话说，宇宙中所有的星系都在离我们而去，而那些距离我们特别遥远的星系，它们离开我们的速度甚至已经超过了光速。
科学家计算，再过一万亿年，除了银河系以外，我们的天空中将看不到银河系外的其它的星星。因为它们离开我们的速度已经超过光速，所以它们的一切我们也观测不到。如果我们不把我们现在掌握的宇宙知识传递下去，那时候银河系中的人，将会认为宇宙中只有一个星系。
暗物质
我们的宇宙中有至少有一千亿个星系，星系们又组成星系团，星系中的恒星围绕着星系的中心旋转，星系团中的星系又都围绕着星系团中心旋转。
科学家在观察「后发座」星系团的时候，发现它们旋转的速度太快了，星系团中所有星系的恒星加在一起的质量根本不能提供足够的引力，用来支撑那么快的速度。科学家发现，所有的星系团都有这个现象，而且恒星围绕着星系中心旋转也存在速度过快的现象。
于是科学家认为存在一种看不见的物质，即暗物质，他们提供了额外的引力，用来支撑恒星和星系的旋转速度。为了支撑多余的速度，暗物质的总质量，需要是已知物质质量总和的6倍。
但是暗物质到底是啥，科学家还搞不清楚。暗物质不是黑洞、不是星际间气体，不是流浪行星，也不是高维空间的影响。我们不知道暗物质是如何产生的，它们没有参与大爆炸时候的核反应。我们目前所有仪器都检测不到暗物质。物理学中的四种相互作用，除了引力，其他任何相互作用暗物质都不参与。
暗能量
1998年，天文学家通过观测「la型」超新星爆发的光谱，计算出了宇宙的膨胀速度，他们发现宇宙膨胀的速度在加速。但是科学家并不能解释为什么宇宙膨胀会加速，如果想让宇宙膨胀加速，必须有一种东西提供真空中的排斥力，于是科学家把这种可能的东西命名为暗能量。但是暗能量的底层物理机制到底是什么，科学家还没有找到答案。
我们宇宙中的全部能量，已知物质占4%，暗物质占26%，暗能量占70%。
宇宙视角
了解了天体物理学，了解了宇宙的昨天、今天和明天，我们就多了一个看待世界的视角，即宇宙视角。具体来说，有以下几个方面。
宇宙很大，我们很渺小。宇宙中有一千亿个星系，每个星系系又有几千亿颗恒星，科学家估计光银河系中就有四百亿颗类地行星。从这个角度来说，宇宙中有外星生命的可能性还是很大的，不过他们可能距离我们非常遥远，所以无法了解彼此的存在。
与此同时，我们每个人都是幸运的。构成我们身体的、我们周围的，每一个原子，都是当初正反物质湮灭的十亿分之一幸存者。再者，精子和卵子结合，一亿个精子中只有一个最终能进入卵子形成受精卵。此外，生命的产生，并进化成人类这样的高等生物，也有非常多的机缘巧合。
但是，我们和宇宙是联系在一起的。我们身体中最关键的四个元素，氢、氧、碳、氮，都来自早期的宇宙，某些大质量的恒星爆炸，这些元素才得以在宇宙中传播开来。如果有外星人存在，他们身上的原子，很可能和你身上的原子是几十亿年前由同一颗恒星制造出来的。另外，因为分子很小，我们吸入的每一口空气中的分子数，要比地球上所有空气的「口数」大很多，所以你吸入的某些空气分子很有可能曾经被孔子、关公、苏轼等名人呼吸过。