晕车是一种很常见的疾病，普通到都不能说是疾病。很多朋友都反映在国内没有晕车晕机的习惯，来英国后都断断续续有了晕车反映，于是据自己经验总结原因所在，一是刚来英国水土不服、时差调整等各种因素导致身体抵抗力低下；二是英国乡间小路蜿蜒曲折；三是这边的公路限速太高，开车速度太快……总之，正常人无法懂一个晕车人的痛苦……
如果通过物理调节如呼吸新鲜空气、听音乐、出发前少吃东西，尤其是油腻的东西等都无法控制晕车，就只能靠药物调理了。英国市面上大致有几种晕车药，都属于非处方药，可以很方便的在药店（pharmacy）购买。主要分两种：
最常见的便宜又好用的如Boots自家生产的Boots Motion Sickness Tablets。推荐这个药的却是因为自己的亲身体验：刚来英国的时候抵抗力较弱，再加之山路蜿蜒、朋友开车如开飞机，每次坐车超过半小时就天旋地转上吐下泻，到最后都得了坐车恐惧症。
这个药的主要成份是Cinnarizine （桂利嗪），适用于长途汽车、火车、游船或飞机等交通工具旅途。旅途前两小时服用1-2颗，可以有效防止晕车，如果超过8小时以上的长途旅途，可以出发前一颗，8小时后一颗，一天不能超过两颗。5-12岁儿童一天不超过一颗。
还有一种比较有名的大牌子晕车药是Stugeron– 15，主要成份也是Cinnarizine 15mg， 这类药因为药效比较长，所以比较适合在长途旅行，比如坐飞机，长途车等。一般来说，在旅行前一到两小时，或前一天晚上服用一到两粒就能有效防止晕车，服用方法跟第一种类似。
这类药的主要成分是Hyoscine（东莨菪碱，一种植物碱，由莨菪萃取而得，供药用，由镇静神经之效）, 其中0.15mg的剂量适用于儿童。英国市面上常见品牌有Joy-rides( Hyoscine 0.15mg), Kwell (Hyoscine 0.3mg), Kwell Kid (Hyoscine 0.15mg). 这类药药效短，而且不容易让人犯困，适合几个小时内的短途旅行。一般来说，大人在旅行出发前20分钟到半小时服用一粒就行，需要的话，可以每隔每六小时再服用一次，24小时之内最多三粒。小孩的话，根据年龄不同适量减半。这类药常见的副作用口干，眼花，便秘等。
英国常见的有Boots自己生产的Travel Bands（防晕车带），采用中医针灸原理通过施压于每个手腕的针灸穴位而发生作用，可以有一定的防止恶心呕吐的作用。这种方法安全、有效，没有副作用，可以针对儿童、孕妇及老人。
还有一种大家熟知的中国传统疗法：万能风油精。这个涂抹于太阳穴只要用于提神，防止晕车，里面含有大量的薄荷成分，让人神清气爽。在英国的一些华人超市就能买到，或者出国前准备一小瓶可以用一两年。还有一种叫清凉油、万精油，原理跟风油精一样，在华人超市都能买到。
本公号经英国邦利授权转载本文。
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