坏情绪源于视角单一.
世界是多维立体的，而我们只有一双眼睛，无法全面真实反应客观世界。就像拍照，角度不一样，照片呈现不一样。好的相机向上升级，向下兼容。 现实生活中，我们总以最方便和最习惯的视角去观察事物，要刻意练习-形成新的路径。
怎么修炼好情绪
就像要修炼做好的摄影师需要刻意练习
1-勤移动，多转换角度，开启第三视角
2-善学习，借助高人独特视角观察世界
3-开放，保持客观，不臆断，吴军说过“对任何人，一般先假设他是正直，善良，诚信的。
4-寻帮助，借助他人多维度视角客服自己单一视角局限(飞行员处理特殊情况第一部要报告塔台指挥员，特殊情况下，飞行员注意力会被危险俘获，心智宽降低，陷入单一视角）
5-多运动，多巴胺对创造力和多角度思考能力很重要，心情不好越要多运动
6-常反思 心情不好可以把烦恼一股脑写出来释放，复盘，梳理，拨云见日。