大蓝鲸的小伙伴们，告诉你们个好消息!
6月18日，南京正式入梅啦！
又到了比谁家内裤多的日子了~
每年的梅雨季，都是各种晾不干！！
BUT，今年会不一样哦~
根据@南京气象的说法
今年南京梅雨的特点就是
降水呈间歇性、过程性
高温高湿、多短时强降水。
可是你知道温度有多高吗？
据中国天气网消息，
预计这周开始到下周，
江南、华南地区将出现
大范围持续性高温晴热天气。
预计6月22日南京最高温将达33℃
而由于湿度较大
体感温度将升至43℃！
不过南京还不是最高的
上海体感温度高达47℃！
43℃的体感，好热，好热，好热····
1、保持家居衣物干燥
大家要注意保持家居衣物通风干燥， 衣服要常洗常换，如果衣服晒不到太阳， 不妨用烘干机、吹风机等弄干衣物。 可用樟脑丸、防霉饼、竹炭、木炭制品等防霉、除湿用品。
2、预防食物霉变
梅雨季节，如何预防霉变?一是干燥保存，有条件的应在容器内放置干燥剂;
米、面等粮食制品，应储存在通风干燥处，腐败变质的食物，就一定要及时冷藏
3、保持室内通风
空气不流通更会导致螨虫的滋生。每天看情况开门开窗，在有风的情况之下，要适当开门开窗，保持室内通风。
4、准备防晒用品
白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。
5、注意平时多锻炼
梅雨时节气压较低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人就会觉得有些憋闷。因此，在梅雨季节里，要注意适当运动。
6、心情拒绝梅雨天
梅雨季节，潮湿的雨天易使人情绪低落。人容易疲惫，或表现得烦躁不安、极易发怒。应增加室内空气流通，减轻工作压力，多吃清淡、易消化的食物。
7、注意劳逸结合
要注意劳逸结合，过度疲劳也容易导致湿邪乘虚而入。夏季昼长夜短，再加上忙碌的职场人士晚上加班，夜间睡眠时间不足，应特别注意劳逸结合。
8、饮食祛湿是关键
要多吃清淡祛暑、清热解毒的食物，
如利水祛湿类食物：黄豆、绿豆、金针菜、冬瓜等;
清热祛暑类食物：西瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜等;
清热利湿的食物：茭白、竹笋、荸荠等;
健脾利湿的食物：蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、扁鱼等。
本文由【七分田】Daisy整理发布
来源：综合中国天气网、南京气象、网络等
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