子曾经曰过：脱得越光，睡得越香。你看，除了人类，其他动物都是裸睡的。狮子、大象、长颈鹿、河马，哪个睡觉也没见穿过衣服。

 

裸睡其实比穿衣服睡觉更暖和。尤其是冬天。

 

为什么冬天穿衣服睡觉更冷？

普通的衣服没有产生热能量的功能，穿着衣服睡觉会让温度保持在一个固定的数值，这时人体的热气就会先被离身体更近的衣服吸收，因此棉被内就会变得冷冰冰。

裸睡为何更暖和？

因为棉被不仅能够吸收人体散发的热量还能自主吸收棉被中的水分，并借此散发出热量。这个道理就像是在夏天被烈日晒过干燥滚烫的地面上泼一杯冰水，会迅速蒸发出热气一模一样。

裸睡有什么好处？

皮肤更好。没有了衣服对人体的阻隔，身体会随之更加的放松，代谢也会加快，汗腺和皮脂腺的分泌、排泄和再生也会增强，皮肤也能吸收到更多的水分，保持一个水润、通透的状态。

缓解失眠。没有了衣服束缚，身体自然放松之后，也会对精神起到安抚的作用，更有助于人体进入到深层次的睡眠中。

暖手暖脚。裸睡还能改善很多人冬天睡觉手脚冰冷的情况，对神经末梢的循环也有帮助。

减肥。裸睡可以一定程度上提高人的睡眠质量，而高质量的睡眠能够降低体内皮质醇激素水平。所以理论上讲，裸睡有助于减肥。

裸睡万般好，床单冰冰凉

被子重如千斤顶，上个厕所丢条命

所以说

科学裸睡，得有装备！

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装备三：水洗磨毛被子

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有了它，在哪都能裸睡！

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裸睡是冬天对被窝最基本的尊重啊

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