作为每位父母，对于管教的理解就是对孩子犯的错误，进行“管”，并惩罚和纠正。从我们父母那个年代信奉“棍棒底下出孝子“，到如今流行的time out，正面管教系列里的各种策略和技巧都自成体系。这本三月份的书单《nodrama discipline》还是比较深得我心，中文版翻译成《去情绪化管教》。因为与其称它为一本育儿参考书，倒不如说它是一本家长的自我修养成长磨练导论。比如Grace现在两岁多的这个年纪，正是她独立和“反叛”意识的启蒙阶段，有时候闹起来真的是很让人抓狂。而往往这时候的管教，我们大人总是带着情绪化管教，其结果就是“两败俱伤”。而我虽然明白这个浅显的道理，却没有真正去思考这其中的影响。而我促使要看这本书的原因，是我愈加发现我们的管教方式有着非常不太好的趋势，那就是只有我们每次大声吼或者timeout，Grace才会乖乖听话。直到看完这本书，让我明白，小孩子的大脑是可以改变的，也注定是要被改变的，而和她最近亲近人的思维、行为和情绪表达方式都会影响到他的大脑的变化。这本书深入地从生理学、心理学和教育学的的层面上分析了何为去情绪管教以及去情绪管教的必要性。因此，这也是本书提出了“去情绪化”的概念. 这个道理听起来似乎是很“废话”，谁都知道情绪来了先平静，可是却并非那么容易做到，特别是有些人还很“享受”自己的情绪。比如我自己就是那种发起脾气来感觉很畅快的人，但事后又后悔莫及。所以，“去情绪化管教”是该多么难，可想而知。
而本书不是告诉你一些什么立竿见影的小窍门，甚至连作者自己也说，因为孩子不同、情境不同，所以没有什么办法是一定有效的。但其中的核心和理念，适用于为人父母的每个阶段，无论是幼儿阶段的不明所以，还是以后青少年阶段的各种trouble。首先，管教是从与孩子的connection开始，用一种向内观视的力量，从而建立情感连结。不要以为父母与子女之间的情感联结仅靠天生血脉和身体照恤，想想我们这一代有多少人可以和父母敞开聊天的。其次，孩子哭闹或者犯错后，第一时间应该先冷静下来的应该是我们自己，通过共情去理解孩子想法，并表达出即使你犯错，我还是爱你。高效的管教不仅是制止不好的行为，提倡好的行为，最重要的是在孩子的大脑里建立各种连接，以使他将来能够拥有更好的决策能力和自控能力。
下面总结摘录下书中核心内容：
1-2-3 discipline , the no-drama way
One definition: discipline is teaching, ask the 3questions:
管教重点在“教“而非”管“
1. Whydid my child act this way?为什么她有这样的行为
2. Whatlesson do I want to teach?我希望教给她什么
3. How Ican best teach it ?我怎样教给她
Two principles:
1. waituntil your child is ready and you are 管教开始于你和你的孩子都准备好了的时候
2. beconsistent but not rigid 坚持但并非一成不变
three mindsight outcomes 内观:
1. insight:help kids understand their own feeling and their responses to difficultsituations. 帮助孩子了解她们的情绪和困难处境中的回应
2. Empathy:give kids practice reflecting on how their actions impact others. 让孩子练习反馈关于她们的行为如何影响别人
3. Repair:ask kids what they can do to make things right.
询问孩子如何做正确的事
Strategies:
Reduce words少说话
Embrace emotions接纳各种情绪
Describe ,don’t preach要叙述，不要说教
Involve your child in thediscipline让孩子参与管教过程
Reframe a no into a yes withconditions用有条件的肯定表达反对的意思
Emphasize the positive着重于积极的东西
Creatively approach thesituation创造性地处理问题
Teach mindsight tools传授第七感技巧
其实在我看来，这本书不会让你在育儿中变得多么轻松，相反，它给你提出了更大的挑战。什么叫“去情绪化“，就是在你快要大发脾气、歇斯底里时，不能狂吼一通时，然后还要尝试跟她联结。且反复告诉自己，冷静、冷静、冷静……难不难？当妈的都知道，这比登天还难。最近，我和娃爹尝试用connection（建立情感联结）的方式跟Grace进行实际演练，不能说每次都起作用，但明显的是我们都感觉到了变化，与她connection越多，以前那种需要一声吼的场景越来越少了。借着这篇读书笔记我在以后的育儿路上，温故而知新，并且时刻提醒自己。
大爱向日葵：）
悦嘉JOY：从北京到费城，从职业女性到全职妈妈，一直在自我成长道路上的上下求索，用文字记录细碎流水生活，也探索追求有趣的人生。