100天写作计划第73天，早上4：45醒来，10分钟冥想，70分钟听书。
6：30开始打开电脑，回归早上写作的习惯~
人的思维意识比大脑本身厉害许多，当你内心渴望做一件事情，有清晰的愿景，根本不需要任何外界条件。
早起、学习、写作就是一件自然而然的事。
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每个人都在说想改变一些事情，想帮助他人，想解决问题，但是最终你能改变的只有你自己。如果你能改变自己，就会产生涟漪效应。
当我们都想用自己的方式变得伟大，或者与众不同，但现实似乎事与愿违。
你有了一个事业上的新想法，感到兴奋，但实施的时候却遇到了困难。
你想开启了一个生活中的新计划，但因为某种原因，又不得不中途放弃。
在这种情况下，很多人没有意识到，我们自己其实是被困在了思维本源里。
很多人都会在以往的负面经历中会形成自己现在的思维模式，在内心深处的某个地方，你能感觉到生活中过载的部分，但你可能无法维持生活的平衡，无法拿出一个可行的计划，也不清楚自己的优先计划。
那些让你陷入漩涡的想法会让你产生强烈的负面情绪，如无助、烦乱或者愤怒，这些情绪可能深深根植于你的过去，它们随时会悄悄出现。
而改变的第一步就是：觉察，要认识到自己正在做的事，在内心深处对它感到好奇。
举我自己的例子，我曾经是一个容易愤怒的人，我一直在寻找这种愤怒的原因，在看了一些大量的心理学书籍之后，我了解了愤怒背后的底层原因，可是如何改变呢？
当你知道原因，却改变不了时，才是最痛苦的。因为改变之路上会有三个障碍：
第一、旧习惯,：你之所以是现在这个状态，是因为你之前的旧习惯造成的。你不能早起，是因为你一直晚睡晚起，你不爱运动，是因为你没去运动，没有体验到运动带给你的内啡肽感受。这些都形成了生活当中一种自发的习惯。有效的解决方法是，重新规划你头脑种生活关键领域的地图。
第二、缺乏弄清优先要务的技能：在我跟践行营小伙伴沟通过程中，发现每个人都有自己的目标和梦想，但是在做计划和复盘时，却没有聚焦的注意力和方向。我也曾经有这样的困境，只有搭建自己的系统思维，明确有价值事物的能力，才能确定自己的优先要务。
第三、之前的负面信念让你看不见机会：很多人没有意识到，一个人过去发生的重大情感事件会在你的意识和潜意识领域，形成顽固的负面信念，而这种负面信念让你在面向未来的时候感到困惑。
上面这几个障碍，首先你要意识到它们是因你而存在、活动的，你还需要找到一名成长教练进行持续的转化式对话。
改变并不容易，但你只需要在21-30天的时间里能够集中精力，持续关注，就能改变一个习惯，超越自己旧有的情绪障碍，唤醒你内心的橡树种子，然后让它长成一颗大树。
在10年的职场生涯、3年的全职妈妈、4年的自由创业，以及持续1年的付费学习后，我想帮助那些曾经和我一样在30+路上有些徘徊、有些内耗、但同时也自我成长意识的女性，所以推出了“一对一成长陪跑”计划，欢迎同频的你来链接~
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