觉察你的习惯

践行终身成长

          活出多元人生

一个人的惯性思维就是由你的习惯性想法变成的。

如果没有觉察，我们就会一直重复自己之前的想法。

“我就是我啊”，不过是想要确认自己的存在。然而其实只要我愿意，我也可以成为一个“即使面对不能掌控的事情，轻松微笑面对的人”。

所以，不要给自己贴标签，改变坏习惯，建立好习惯，从觉察你的习惯开始。

习惯是人生的最佳指导，习惯也是运气的母亲，一个好的习惯能给人带来好运气，同样一个人坏的习惯，也是如此。如果没有觉察，

你甚至没有意识到它对你生活的影响。

觉察习惯让我们意识到不良习惯的存在，知道有哪些习惯在拖我们自己的后腿，才能有针对性的改善自己的生活，如果忽略了这一步骤，

直接跳到增加新习惯的步骤，会让你觉得更困难。

为什么很多人每一次新年开始都写下愿望，然后第2年也会写下同样的愿望，因为你可能对你已有的习惯并没有概念。

那么如何去检视呢？制作一个“习惯觉察表”

建议你拿出一张纸，中间划出一条线，

左边把一天你做的事情都下来，

像流水账一样。

比如早上起床，先冥想再读书，好习惯保留，做个+的符号标志；

上厕所看手机，坏习惯，做个减的—符合标志~~，以此类推写下去。

写完之后，通过这张表，需要改正什么，变得一目了然，

也知道自己的时间都用在了什么地方。

接下来，你可以在这张纸上写上你想培养的新习惯。

第二天，当你想重复前一天的坏习惯时，就看一眼新习惯，并且马上照做。

每天一点点积累，改变也许并不起眼，但是到了某个时刻，你会发现，不知不觉间，收获一个越来越好的自己。

最后跟你分享一张 “好习惯清单”，

有些是我已经建立了，有些是我刚刚开始的：

1、培养自己的日常好日习惯，每天照做不误；

我在践行早起、读书学习

2、 设定每日、每月、每年的目标以及长期目标

然后全身心投入自己的目标。

我今年正式开始

3、 都要提升自我价值

我在践行每天至少为1个人提供价值

4、 每天都要关注自己的身体健康

我在践行健康饮食和每天至少30分钟运动时间

5、 每天都要建立并维护可持续的人际关系

我在践行朋友圈价值输出

6、 我每一天都会生活得有节制

我在践行创造性消费

7、 我会告诉自己“现在就做”，将当天的任务，按时完成

我在践行

8、 我会带着致富思维生活

今年正式开启