100天写作计划完成，昨天休息一天，感觉没用文字记录昨天的发生，有点可惜，即使是寻常日子普通的一天。
想起前天在践行营跟小伙伴们分享的哲学家塞内卡的一句话：“在一天开始的时候，把今天当做是人生最后的一天，如果到了晚上，自己居然平安无事，就感谢上天，觉得自己又赚了一天。“
是的，我又赚了一天，难道不值得记录吗？
昨天海边跑步后的冥想
所以今天开启1000天持续践行计划，第101天写作，2022年3月27号，星期日。
早上4点，不经意的早醒了，想要继续入睡，可奈不住我们的大脑意识就是这么强大，睡不着也罢。于是起来冥想15分钟，写作、周复盘及计划~
打开电脑，看到电脑屏保随即推送的画面
如果说生命有限性有什么用处的话，也许就是让你意识道，你所在的每一刻，都那么美丽。即使只是你打开电脑的那一瞬间。
昨天视频号跟大家分享的两件事~
昨天晚上2个小时的教练直播课，仍然是关于“倾听”这个环节，这是每一个人需要终身练习的课题，而教练这个角色更需要持续刻意练习这项技能，不仅仅是知识的学习，而是要在生活中应用。
了解了人际关系中的戏剧三角形和沟通的OK模型，那么如何在生活中实践起来呢？老师在直播课堂上分享了一些实际的案例：
其中一个关于妈妈和孩子的对话
对话里的第一句话看上去妈妈是迫害者的角色，但背景隐含孩子改成绩，妈妈实际是受害者，只是妈妈以迫害者的身份改变这个现状。因为妈妈其实是有一种假设，孩子表现不好，自己就是一个被害者。
整个戏剧三角形，过程需要听，但重点要关注结果。
这个戏剧三角形的结果，指向的是“孩子：妈妈不爱我，她喜欢打我，我总是害怕妈妈打我”。
也让我思考自己在育儿过程平常没有注意到的细节，比如昨天一家人吃饭间的对话，让我意识到以前从来没注意到的问题，原来在很多家庭方面的沟通中，我看上去是拯救者的角色，实际上却是受害者的角色。
根据戏剧三角形的结论，妈妈和孩子之间就是一种pattern，不断循环。
那么人为什么会不断进入戏剧三角形？
因为没有得到安抚，分为三类：
第一、正面安抚（人最希望得到的）
要：被理解、被看到
给: 像疗伤
第二、负面安抚（会导致人进入输家剧本）
要：是活下去的“不有自主”的存在感，寻求负面安抚比没有强
给：给的并非要的，不要把“负面安防”传给别人，通过教练的形式去安防对方
第三、没有安抚：要么“灭亡”，要么奋力寻求“负面安抚”
人对安抚的需求：正面安抚>负面安抚>无安抚。
为什么无论孩子或者是成年人沉迷游戏，因为游戏可以给我们及时反馈（经过练习，容易成功、升级，这种反馈是正面反馈）
了解这种模式之后，教练需要运用OK模型去践行：
首先去掉对人和自己的分别心
去掉执着的心，警惕被自己的执着和分别锁住
觉察，时刻觉察自己的心态在什么位置上，教练谈话，7分助人，3分助己
教练的价值是，给予客户正面安抚，长期的教练陪伴下，帮助客户将人生剧本转化为赢家剧本；短期的陪伴下，解决客户的眼前困惑和问题。
昨天出炉的漫画LOGO，你们觉得可爱吗？
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