1000天写作计划，第141天，星期五。
昨天晚上10点放下手机躺下，到今天早上6:00醒来，早上能量三件套增加Pray，Thanks God~
今天想跟大家分享一本很早之前就买的书，但却没有细细读来的书，直到最近读上。《自驱性成长》，个人认为绝对是所有父母的必读书单，如果你不想天天催着写作业，自己就能主动完成，上了大学后也不用管，自己就会努力上进，总之就是不用管也能自己茁壮成长起来，哈哈，那个“别人家的孩子”其实真的也需要我们成为“别人家的父母”。
本书作者威廉·斯蒂克斯鲁德博士（William Stixrud，PhD） 是一名临床神经心理学家，也是美国国家儿童医疗中心成员，乔治华盛顿大学医学院教员。最初在看到这个书名时，可能大多数父母和我想的一样，大概就是掌握好管孩子的尺度，不能不管，也不能管得太严了。或者这本书会给我们一个操作手册或者实践清单之类，告诉我们应该怎样去做。但是读了才发现，其实并非如此，想要孩子有自驱力，关键需要父母改变自己原有的教育模型。
我们家长最熟悉的一句话就是，“不要让孩子输在起跑线上”，但是只要你把孩子的人生看做是一场和别人的比赛，那么不论是考一个好成绩，还是上一个好大学，或是找一个好工作，其实最后的目标都是冲过终点。而只要是以冲过终点为目标，那么家长帮助孩子，可以做到的事情就很有限。这种形式的教育观，用作者的话说，其实就是一种挑战-努力模型。
在这个模型下会出现“一管就死，一放就乱”的局。管的、放的是什么，是孩子努不努力，如果孩子不够努力，我们就会陷入焦虑，陷入了两难。管得多了不行，管少了也不行。作者认为，只要还是在这个模型下，这个问题可能就是无解的。
那么自驱力，显而易见，就是激发孩子自身的内在渴望机制。想想我们自己的成长过程，有什么事情是你不需要外在动力就可以往前走的，一定是那种你自己渴望改变的心，在你遇到困难和挫折时才会走的更远。
这本书里给了我们一个新的教育模型，那就是压力-控制感模型，当换成这个模型之后，我们的注意力就不再是某个目标了，而是回到了孩子身上，去关注孩子的压力。让孩子成长的解决方法，也不再是只能依赖孩子的努力，而是还可以依赖家长给孩子提供的控制感。
你可能很奇怪这个控制感的意思，想要了解这个压力，就必须要了一些基本的脑科学知识，我们人类大脑的压力反应系统会通过两个激素来影响人的行为。一个是肾上腺素，一个是皮质醇。就是这两个激素让压力呈现出了两面性，而肾上腺素是可以激发潜力的激素。
美国国家儿童发展科学委员会还有将压力分成了3类，正向压力、可承受压力和毒性压力。想要激发孩子的自驱力，就要让孩子更多地体验正向压力，在遇到可承受压力时给予足够的支持，同时要尽可能地避免毒性压力。
所以，当我们把自己的思维模型从原来的关注最终目标，切换关注孩子的压力之后，要想孩子可以更好的成长，自然而然地就会把解决方法从原来的期待孩子努力，变成为孩子提供有益压力，解决有害压力。
而控制感解决问题的关键，我最初对这个词语的理解就是给孩子足够的自由度，看孩子自己是否足够努力。
其实不是的，这个自由度是孩子的选择。但是我们也同样疑惑，可是如果孩子选择的是不好的结果怎么办？
所以这个自由选择的背后，我们父母仍然需要做三件事:
第一件事，需要帮他们排除掉他们还没有做好准备的事情，或者是后果无法承担的事情，因为硬要他们做这些事情，只会让他们压力倍增。
第二件事，那就是在孩子们有能力自己做出决定的事情上，我们不要指手画脚，这样才有机会让孩子去练习，逐渐积累经验。
第三件事，让孩子对他的选择承担后果，形成选择和结果的闭环。
这三点其实真的不容易，因为那个界限和分寸真的很考验父母。可供讨论的细节实在是太多了。
但这本书给我最大的启发就是:
孩子的自驱力是需要帮助孩子建立内在的渴望机制，也就是内在动机，让孩子理解学习本身是能满足她的内在需求的。我女儿7岁多，在她身上感受最明显的就是她对阅读和画画的需求，可以在周末的早上惺忪睡眼的起来，就为了要画下她的灵感。她内在的渴望，根本不需要我去盯着她去做这两件事。那么其他事情上，是否也能同样去激发她这样的内在需求呢？这是我需要思考的问题。
最后跟大家分享两位心理学家的理论: 培养孩子的内在动机有3个重要的内在需求，分别是自主需求、胜任需求和满足归属需求。
所以，育儿过程中，所有事情记住这三个核心需求，其实也包括我们的自我成长。
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